我好迷茫我该怎么办?
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那就先休息一段时间,好好想想自己想要什么,静下心来就知道怎么办了。
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第一,你需要有意识的计划将来。这需要勇气。当然,生活没有唯一的答案,所以你首先需要判断,你真的想改变吗?
第二,你还需要搞清楚,你究竟在为谁努力?可以尝试着想象,如果“这件事”完成以后,我会开心吗?还是我这么做是为了谁的开心?
第三,让你的计划有效。这包括:
1.目标细小化
把你的计划细化、再细化,变成一个个可被实现的小任务。心理学博士Kruger指出,比起远大的目标,人们更能够准确的估计完成那些小任务所需要的时间和精力。
2.改变计时方式,制造紧迫感
LewisJr.与Oyserman(2015)发现,以“天”作为时间计算单位会比以“月”或“年”要更让人们感到时间上的接近,从而更能体会到紧迫感而尽早做出努力。就像高考倒计时,你不妨尝试为计划的截止日期设置“现在还剩X天”,减少拖延。
3.站在他人角度,旁观自己
Buehler等人(2012)研究发现,当以旁观者的角度,去思考和想象目标与任务的完成时,人们会更能做出切合实际的时间规划。这可能是因为,在想象他人时,我们不会急于代入对自我的评价,会更大程度的减少主观高估。
4.保持开放心态,灵活调整计划
人们需要坚持的毅力,而不是盲目的执念。一方面,你可以在计划时,为每个具体任务的可能困难做好备选方案。另外一方面,给“意外”留有空间和时间,因为生活总有意外。
第二,你还需要搞清楚,你究竟在为谁努力?可以尝试着想象,如果“这件事”完成以后,我会开心吗?还是我这么做是为了谁的开心?
第三,让你的计划有效。这包括:
1.目标细小化
把你的计划细化、再细化,变成一个个可被实现的小任务。心理学博士Kruger指出,比起远大的目标,人们更能够准确的估计完成那些小任务所需要的时间和精力。
2.改变计时方式,制造紧迫感
LewisJr.与Oyserman(2015)发现,以“天”作为时间计算单位会比以“月”或“年”要更让人们感到时间上的接近,从而更能体会到紧迫感而尽早做出努力。就像高考倒计时,你不妨尝试为计划的截止日期设置“现在还剩X天”,减少拖延。
3.站在他人角度,旁观自己
Buehler等人(2012)研究发现,当以旁观者的角度,去思考和想象目标与任务的完成时,人们会更能做出切合实际的时间规划。这可能是因为,在想象他人时,我们不会急于代入对自我的评价,会更大程度的减少主观高估。
4.保持开放心态,灵活调整计划
人们需要坚持的毅力,而不是盲目的执念。一方面,你可以在计划时,为每个具体任务的可能困难做好备选方案。另外一方面,给“意外”留有空间和时间,因为生活总有意外。
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每个人都有思想,迷茫的时候,如果这样的话,你一定要努力克制自己,首先要在心里为自己制定一个远大的目标,然后为这个目标努力奋斗
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你多大年龄在什么城市要不来深圳闯荡一番
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好迷茫,不知道该怎么办?要跟自己的朋友好好的沟通一下,解决好的办法
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