Question

骨质疏松的症状有哪些？如何才能防止患上骨质疏松？

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Answer 1

很多人对于骨质疏松这种疾病并不了解，但是，一旦患上这种疾病，对于我们的人体健康还是有一定影响的。那么，骨质疏松的症状有哪些？如何才能防止患上骨质疏松？我们大家一起去了解一下。

一、骨质疏松的症状有哪些？

很多人都不了解骨质疏松这种疾病，所以，可能也不知道骨质疏松的症状有哪些。一旦患上骨质疏松，就会有一些比较明显的症状。 比如：容易出现疲劳，腰痛，背部疼痛，也会出现全身骨痛。主要表现为疼痛，以腰腿疼痛为主。其次，少数可能还会出现呼吸功能下降，驼背等症状。驼背这种现象也是比较明显的，因为长期的腰背部腹痛，就会出现驼背的情况，驼背的情况会越来越严重。在很严重的情况下，还会出现骨折的情况。严重的骨质疏松最容易导致骨折，比如说：胸腰椎压缩性骨折，髋关节骨折等等。因此，一旦出现腰腿疼痛的情况，都要及时的去医院进行检查，做到早发现，早诊断，早治疗。

二、如何才能防止患上骨质疏松？

对于骨质疏松的预防也是很有必要的，在生活中，要有一个好的饮食习惯，可以多吃一些富含钙质，蛋白质和维生素类的营养物质。比如：鱼肉，瘦肉，牛肉等。另外，不要抽烟，喝酒，喝浓茶等。平时的时候要多运动，多晒太阳，这样有利于促进钙的吸收。日常生活中一定要加强锻炼身体，健强骨骼和肌肉。青少年或者是婴幼儿时期时，一定一定要注意补充钙的摄入，注意营养均衡，这是很重要的。平时的时候一定不要抽烟喝酒，多锻炼身体，这对于预防骨质疏松也有很大的好处。

Answer 2

骨质疏松的表现就是会出现关节疼痛的情况，还会出现腰腿疼痛的情况，也会出现驼背的情况，或者是平时特别容易疲劳，全身骨痛，严重的话很可能会导致骨折。想要防止患上骨质疏松，在平时应该多吃些含钙量比较高的食物，应该注意营养的均衡搭配，多吃一些奶蛋类的食物，可以吃一些钙片，养成一个良好的生活习惯。

Answer 3

症状就是，骨头会非常的疏松，骨头的质量非常差，会非常容易受伤，会非常容易骨折，会经常出现腰腿疼的情况。想要防止骨质疏松的疾病出现，那么就要多喝一些牛奶，多吃一些钙片，多保证自己的饮食健康，多进行运动。

Answer 4

全身无力，特别容易摔倒，特别容易骨折，走路的时候会非常的累，腰部也会特别疼痛这就是骨质疏松的症状。在饮食上我们要多吃一些清淡的食物，要补充一些钙质和蛋白质，平时也可以吃一些钙片，多晒一晒太阳，促进钙质的吸收，也可以适当的做一些锻炼，都是可以防止患上骨质疏松的。

Answer 5

骨质疏松一般出现在老年人的群体当中，它的特点主要表现为没劲、腰膝酸软，最严重的现象是轻轻摔一下有可能就导致骨折，就是常说的骨头比较脆。防止骨质疏松的话，要平时注意多运动，增强体质，另外就是要多食一些含钙高的食物，比如奶质品等，多晒太阳促进钙的吸收。