Question

高考怎样才能增强记忆力？

Answer 1

高考怎样才能增强记忆力
首先要缓解自己的压力，没事的时候，可以放松自己，有些时候，压力大对自己的大脑也是有损害的。
如果可以有良好的习惯，都可以让自己保持一个好的记忆力。为题主准备了一些可以增强记忆力的小方法，题主做一下参考。

一、锻炼

我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女人们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女人在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

二、睡觉

高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

三、集中注意力

我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

四、可视化

记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。

五、把知识点写下来
“好记性不如烂笔头”。
有一些东西就是靠“听说读写”记住的。

六、不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆

七、握拳

如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
高考生面临着考大学的压力，我们家长一定要为孩子提供个良好的环境。

不要相信保健品。
不要相信有什么捷径，因为我当年就是一步一个脚印学过来的，要靠自己的真本领努力考上理想的大学。高考没有任何捷径。祝每一个考生能够金榜题名。

Answer 2

1、注意休息，早睡早起
2、加强户外运动，保持愉悦的心情
3、注意合理饮食，保持营养

Answer 3

保证充足的营养和充足的睡眠

追问

1、经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。
2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。
3、加强营养，尤其要补充深海鱼，鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复。另外，可以吃英泰含片，能有效改善记忆力的。

Answer 4

高考来临，如何增强记忆力？真正的“健脑品”其实并不昂贵