孩子考试时经常紧张，家长做哪些事情可以让她放松？
孩子考试时经常紧张，应该是由于压力过大导致的。而这个压力可能来自多方面，既有可能是家长给的压力，有可能是来自学校或者学习上产生的压力，也有可能是学生自己心里产生的压力。为了减少或者降低孩子的这种紧张压力，建议家长从以下几个方面着手：
首先是分析找出紧张的原因。一方面要多与孩子谈心沟通。了解孩子的真实想法，帮助孩子仔细分析考试时紧张的原因是什么。是因为知识掌握得不扎实、题目做不好导致的紧张，还是因为父母、学校等外界给的压力比较大导致的，还是因为自己给自己的压力太大导致的，亦或是这几种原因都有。
另一方面加强与老师的沟通。因为孩子的学习情况老师了解得比较具体，多与老师沟通可以及时掌握孩子学习上的情况，包括考试的状态等。这样就会更有针对性地解决紧张问题。
其次是家长不要给孩子太大压力，要多鼓励孩子。有时孩子考试紧张，压力过大，可能是因为家长给的压力太大。因为孩子害怕考不好，会受到家长的责备和埋怨。所以建议家长首先自己心态要平稳，在孩子学习的事情上不要急于求成。要多鼓励孩子，给孩子信心。要让孩子多跟自己比，少跟周围的同学比，争取不断超越自我。重要的是家长要相信孩子，多发现孩子的优点和长处，相信孩子会不断进步。
同时，也要学会接纳孩子的客观情况，孩子学习出了问题，不要指责，而是要多安慰孩子，帮忙分析原因、解决问题。这样孩子才不会产生过大的压力从而导致考试时紧张。
再次是帮助孩子做好各种学习准备。有些孩子考试紧张，是因为基础知识掌握得不牢固、题目做得太少等学习原因导致的。所以建议家长注意监督孩子完成好功课，留心观察孩子平时学习上出现的情况，比如学习方法和学习习惯是否合理有效，如果出现了问题则要及时纠正，也可以在孩子做题的时候模拟考场情景，规定完成时间，为真实的考试做好准备。
同时积极与老师沟通。了解、反馈分析孩子出现的各种问题，积极出谋划策，为孩子提供有效的指导，帮助孩子提高成绩，树立信心，从而减轻考试时紧张的情绪。
最后是通过各种其它手段为孩子缓解压力。建议家长多和孩子谈心聊天。鼓励孩子说出心里话，这样压力就会减轻不少。也可以鼓励孩子多与老师、同学以及身边的朋友交流，或者把内心的想法写下来，都可以有效的缓解压力。还可以鼓励并带孩子多运动、多参加一些丰富的活动，这也是一个非常好的排解压力的方式。
总之，考试时紧张是个不容忽视的问题。原因可能是多方面的。家长一定要有耐心，通过各种途径帮助孩子疏导、缓解压力，让孩子树立信心，从而能在考试中发挥出自己应有的水平。
