抽烟会导致肺癌，应该如何避免患病？
肺癌在癌症杀手中排名第一，男性比例更高。在肺癌的原因中，吸烟是最重要的一个。吸烟者患肺癌的概率是非吸烟者的10倍，吸入二手烟也会增加患肺癌的概率。
吸烟最常见的危害增加肺癌的发病率,你知道烟里有什么吗？直接致癌的化学物质有30多种。烟盒上的“吸烟有害健康”，虽然没有出现在C位，但烟草公司是否都注明了提示，值得怀疑？但这仍然不能阻止我们强大的吸烟者。饭后一根烟，快乐如仙，也是中国人抽烟的冠冕堂皇的借口。事实上，吸烟不仅对自己有害，还会影响周围人的健康。当烟被吸入体内后，会通过呼吸道和食道进入身体各个部位，覆盖范围很广，不仅仅是肺部。因此，吸烟不仅仅是得肺癌。
如何有效预防肺癌
1.开始主动戒烟，养成保护肺部的好习惯
当我们吸烟时，我们的肺粘膜会受到损伤，保护膜会被破坏和恶化，从而导致炎症和一些咳嗽和发烧的症状，这将加快我们疾病的发生，为肺部提供一个健康的环境，防止香烟侵蚀健康并带来生活影响。
2.适量运动，均衡营养
应该每周保持一定的运动量，每周2~3次，每次运动持续20~30分钟，这样不仅可以达到锻炼肺功能的目的，还可以提高我们的新陈代谢，这样我们的肺活量就会增加，有助于我们获得良好的呼吸。要认真做好规律饮食和均衡营养，建议多吃蔬菜水果，补充体内微量元素。增强身体的抵抗力。
3.保持室内通风符合标准
预防肺癌，室内通风是重要功能之一。每天通风时间30分钟，达到换换新鲜空气的效果。我们很多朋友往往忽略了空气效应、通风技术和通风不足，这会导致肺部疾病患病率的增加，导致我们慢性肺炎、肺心病等。，导致含氧量低，引起我们的呼吸困难、胸闷等症状，并二次污染空气循环，这是非常有害和危险的。
4.减少工业和环境污染的危害
粉尘污染环境作业人员应佩戴口罩或其他防护口罩，减少吸入有害物质；改善工作场所的通风环境，降低空气中有害物质的浓度。在冷空气和大风环境下，要戴口罩，勤洗手，勤漱口，不用手揉眼睛，防止交叉感染。
