Question

近视眼怎么保护视力？

Answer 1

保护视力对于近视眼者来说非常重要，以下是一些建议可以帮助你保护视力：

• 定期进行眼科检查：定期去眼科医生进行检查，以确保近视度数的准确性，及时调整配镜。

• 佩戴适当的眼镜或隐形眼镜：根据医生的建议佩戴适当的眼镜或隐形眼镜，以保证视力的清晰。

• 保持良好的用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间闭目休息，远离屏幕或书本，有助于缓解眼部疲劳。

• 保持适当的用眼距离和角度：保持正确的坐姿和屏幕距离，避免过度接近或过度远离屏幕。

• 保持充足的照明：保持工作环境充足的照明，避免出现强烈的反射或阴影。

• 定期进行眼部锻炼：进行一些简单的眼部锻炼，如眼球转动、远近调焦等，有助于保持眼部肌肉的灵活性。

• 保持健康的生活方式：注意饮食、保持良好的睡眠和适量的运动对于眼部健康也非常重要。

• 避免揉眼睛：避免用手揉搓眼睛，以防止引起感染或损伤。

• 不要长时间盯着屏幕：避免过度使用电子设备，保持屏幕使用时间的合理安排。

• 增加户外活动时间：阳光中的自然光对眼睛有益，多参与户外活动。

• 不要忽视任何眼部不适：如果出现任何眼部不适或异常，及时就医，不要自行用药或延迟就医。

请注意，以上建议可以帮助减缓近视的进展和保护眼睛，但并不能完全预防近视的发生。如果近视度数有明显变化或出现其他眼部问题，一定要及时向眼科医生寻求专业意见。

Answer 2

　1、改掉不良学习习惯
　　不要躺在床上看书，在公共汽车上看书也不好，吃饭的时候也是不能看书的，看书的地方光线一定要充足，但也不要在阳光直射的环境中看。
　　2、合理安排写字读书时间
　　患有近视的人写字看书的时间都不能太久，大概40分钟左右就要停下来休息一下，可以活动一下身体或者眺望一下远处，写字的时候姿势一定要端正。
　　3、玩手机看电视时间适度
　　如果连续看电视4个小时，那么视力下降的情况就会更加严重，电视产生的辐射就会让视网膜的视紫质消耗很多，所以时间应该控制在一个小时到两个小时左右，室内的光线调节好，距离也应该调整的很好。
　　4、坚持做眼保健操
　　眼保健操可以达到保护视力，消除眼部疲劳作用，按揉眼睛皮肤肌肉能够刺激神经末梢，让血液循环速度变得更快，让神经营养得到有效改善，视力就能更好，坚持做眼保健操对于近视眼的人来说就不会让度数变得更加严重，所以每天都应该坚持做眼保健操两次到三次左右。
　　5、定期做眼科检查
　　眼部检查有验光，散瞳视力检查，裸眼视力检查，看看度数有没有增加，是否需要更换其他的眼镜，如果有条件的话最好再检查一下眼底，看看有没有玻璃体浑浊情况，有没有视网膜变性问题，一旦有异常情况就要根据医生的建议好好处理，避免近视度数进一步加深，只有及时检查眼部是否健康，才能采用正确的方式补救。

Answer 3

近视眼患者想要保护视力，首先要戴合适度数的眼镜，矫正视物模糊的现象。其次，要经常做眼保健操，缓解眼镜疲劳。养成良好的用眼习惯，避免近距离看书。也不宜长时间使用电子产品，以免加重近视。近视眼的患者要保护视力，一般是要注意不要眼部疲劳，不要长时间的用眼，如果有不适，及时到医院进行检查，尽量少看电子产品。看书时，胸距桌子一拳远，眼距书本一尺远。可以做眼保健操。其他的保健品尽量不要使用。

Answer 4

近视眼可以通过以下方法保持视力：

一、科学控制近视：一旦出现近视，需要到医院进行正规验光，及时配戴合适度数的眼睛，谨防近视度数的快速增长；

二、增加户外活动时间：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，近视儿童、青少年建议更长。研究发现，大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展；

三、控制看视频时间：尽量选择大屏幕电子产品；

四、放松眼睛：建议书写、阅读中间休息时，尽可能多的远眺或者做眼睛保健操，放松睫状肌，缓解视疲劳；

五、均衡饮食：不挑食、偏食，建议少吃甜食和含糖饮料。

Answer 5

近视眼可以通过经常做眼保健操的方式保护视力，也可以经常用温热的毛巾敷在眼睛部位，这样可以促进眼部的血液循环，对缓解眼部疲劳有很好的作用。近视眼可以多吃一些对眼睛有保护作用的食物，比如富含维生素的胡萝卜和动物的肝脏。