Question

月子里天天吃肉喝汤好吗

Answer 1

月子里的女性需要承担起哺乳的重任，既然要哺乳，那么一定要奶水充足才最好。但是每一个产妇的情况都是不同的，有的产妇奶水不够吃，有的产妇奶水充足，也有的产妇奶水过多。那么月子里天天喝汤好吗？

对于奶水不是很充足的产妇，月子里多喝一些汤是很好的，可以有效的催奶，让乳汁变得更加丰沛充足。但是如果奶水很充足，或者是奶水过多，那么天天喝汤就会让奶水变得很多，导致宝宝吃不完，只能是吸出来扔掉，那样就是得不偿失的，没有必要天天喝汤。

其实产妇喝汤是有一定的科学方法的。月子里的女性喝汤一定要注意汤水的营养性，汤水里面的脂肪最好是不要太多，最好是让维生素b族多一些，因为乳汁的营养是否充足与维生素含量很相关。如果汤里面再含有丰富的蛋白质就更好。

再者，最好是保证充足的水分供给。很多产妇每天需要哺乳800毫升，这样就需要及时的补充这样多的水分才行，所以产妇一定要每天多喝一些汤，或者是多喝一些水和牛奶也是可以的。

产后最好是多喝一些少油的清淡的汤品，或者是羹，这样就可以及时的补充充足的水分，同时还能够补充分泌乳汁的时候所需要的营养成分，是非常好的。

如果喝汤准备的是肉汤，那么最好是将汤上面的浮油去掉，或者是将汤品冷冻，之后将上面的那一层乳白色的东西去掉。这样可以让汤品更加有营养，而且不会发胖。

Answer 2

因人而异的，如果宝妈产后比较体虚，之前是比较瘦弱的身体，产后还要奶孩子，补充营养蛋白质，喝汤下奶水，其实是挺适合的，但是吃肉的同时，也要吃点蔬菜，水果，均衡营养，这样就不容易便秘，身体也轻松，不会长得太胖，因为吃的肉多，不消耗，没有运动，也是会发胖的，但是，如果产妇年龄比较大，消耗比较慢，加上本身比较肥胖，我们只需要正常饮食就可以了，不需要过度滋补，以免身体越来越胖，本来整个孕期就会增肥，过度肥胖，其实也挺累的，还不是那么健康，这里不能一杆子打死一船的人，要根据不同的人，不同的情况，来做出不同的选择，不是适用每一个人的！适合自己的，才是最好的！

Answer 3

宝妈在产后身体是会很虚弱的，这段时间是需要很多高能量的食物来补充的，喝汤吃肉是最直接的补充方式，但是也还是要注意好饮食上的营养搭配，要注意荤素搭配好食用才好，如果只吃肉不吃蔬菜水果很容易会导致上火或者消化不良的，所以最好还是在吃肉喝汤的同时也要搭配吃些新鲜蔬果的。

Answer 4

吃肉喝汤是补充蛋白质！如果缺乏维生素和纤维素，很容易造成便秘。绿色蔬菜不可少。