Question

平时总爱易怒，应该怎么办？

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Answer 1

首先，发脾气要分场合。第一，公共场合。在公共场合，不易大声喧哗，大声叫嚷，大声吵闹，这时候就算有什么不痛快的事，容易想发脾气，也得忍着、噎着、藏着，发脾气也只是逞一时之快，你是舒服的发泄完了，但别人只会用异样的眼光看你，不仅有失你的身份，而且丢了你的面子，又何必呢？

第二，私人场合。在私人场合，熟悉的家人面前，熟悉的朋友面前，偶尔发发脾气，动动怒，家人、朋友一般都会选择宽容、谅解，不和你斤斤计较，但也不能无止的发脾气！是个人，都不喜欢一个脾气不好，容易动怒的人。

其次，发脾气要分人。在领导面前，同事面前，领导就算骂你，说你哪哪干得不好，哪哪不尽职，你也不能使着你的小性子去跟领导急眼，有什么火，有什么气都发泄在领导身上，这样的你，最后只会被炒鱿鱼，何必呢？

在家人面前，朋友面前，他们就算骂你、说你，指责你、闹矛盾，你也不能过分的动怒，动怒之前要考虑清楚会带来什么样的后果，家人一旦失去了，就再也回不来了，同样，朋友也是。

最后，想说的一句是，每个人都有脾气，每个人也都容易发怒，只是控制好与否的关系了，控制的好，你便晴空万里，控制得不好，你便乌云密布。

所以，下次再想发脾气，动怒的时候不妨看看是在什么场合，什么人面前，只有这样，你才能适当地掌握好自己的心态，当你掌握有度了，自然而然就不会出现容易发脾气、动怒的性格特点了。

我推荐一个我自己在用的办法，就是你要生气的时候，现在心里默念十个数，念完的时候，你的怒气会消一半，就不会发脾气了。

Answer 2

每次在自己发脾气之前，应该要给自己一定的心理暗示，让自己能够控制自己的情绪。

Answer 3

就应该放平心态，遇到任何事情都要告诉自己，要保持冷静，而且也要向其他人学习，因为暴躁易怒的情况是非常不好的。

Answer 4

应该控制好自己的情绪，而且在日常生活中最好不要轻易的和其他人动怒，最重要的就是一定要尽量的去理一些让自己生气的人远一点，这样才能够保证不会生气。

Answer 5

应该要学会控制情绪的方法，当自己生气的时候就要调节一下自己的情绪，让自己的情绪尽快的平稳下来，这样就可以改变自己的脾气。