Question

能经常吃纳豆吗？有什么好处？

能经常吃纳豆吗？有什么好处？

Answer 1

纳豆是日本的一种发酵食品。 和我国的豆豉很像，但又不完全一样。 是改良我国咸豆豉后的健康食品。 和豆豉一样，它以大豆为原料。 众所周知，大豆是一种营养价值很高的食物。 经过发酵，不仅原有的一些营养成分得到很好的保存，而且大量产出。 对人体有益的新物质，经常食用纳豆对人体有很多好处。 但是这种豆制品粘稠，气味难闻，所以国内很多人不太接受。

那么这样的纳豆到底对身体有哪些好处呢？

1、促进消化

纳豆中含有淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶、脲酶等多种酶，这些生物酶能很好地促进人体肠胃的消化吸收。

2、肠道调节

纳豆含有膳食纤维，如半纤维素、纤维素和木质素。 这些膳食纤维可以促进肠蠕动，预防大肠癌、直肠癌等疾病。

3、溶血栓降血脂

纳豆激酶是纳豆发酵过程中产生的一种酶。 它作为一种天然的血液稀释剂，有助于溶解血栓和防止动脉斑块的形成。同时这种成分也成了舒百宁纳豆红曲胶囊中的重要营养成分。

研究人员更是发现纳豆激酶可以提供心血管益处，包括降低心血管疾病的风险。 根据多项研究，该酶已显示出抗高血压、抗动脉粥样硬化、降脂、抗血小板和神经保护作用。

4、预防骨质疏松

纳豆中的维生素 K 能促进骨蛋白的产生。 这种蛋白质和钙共同作用以增加骨密度并预防骨质疏松症。

Answer 2

纳豆是一种食物，虽然国内少见，

追答

但在日本纳豆就是人们常吃的食物之一。纳豆其实就是通过黄豆发酵而成的豆制食物，纳豆虽然是食物但有着丰富的营养价值，其中含有独特的纳豆激酶，是对人体血管有很大帮助的，它能够防止血液中血栓的形成。而且纳豆里的维生素k2含量很高，可以促进血液的凝固，长期食用对人体有很好的帮助。想要降血脂或预防心血管问题的人们，是可以经常吃纳豆或舒百宁的纳豆红曲胶囊的。