Question

鸡蛋怎么吃最有营养？

Answer 1

一般是认为煮鸡蛋是最有营养的。如果换成其他烹饪方法，比如说炒鸡蛋之类的营养会没有直接煮鸡蛋这么好。所以我们都是建议煮鸡蛋吃。

Answer 2

你好，鸡蛋是一种富含营养的食物，不但具有高蛋白质，而且还有多种维生素和磺酸等等根据相关调查研究，鸡蛋最有营养的吃法是煮鸡蛋，里面的营养不容易被人体吸收

Answer 3

鸡蛋吃最营养的吃法应该是煮着吃，鸡蛋蛋清和蛋黄分开来是比较有营养的一种吃法。

Answer 4

就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。从数据库上看，我们不难发现，煮鸡蛋是最有营养的吃法，但是茶叶蛋除外
生吃的话，其实只有30%到50%。因此我们煮鸡蛋其实是最好的方法

Answer 5

我觉得鸡蛋最有营养的吃法就是煮鸡蛋。而且煮鸡蛋特别的好操作。把鸡蛋不要煮至全熟煮至九分熟就可以这样的鸡蛋最有营养。