鸡蛋怎么吃最有营养？
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其实我认为鸡蛋还是说煮着吃比较有营养，因为嗯不管就是说他还是适合很多人群，而且说都喜欢吃那种煮鸡蛋。
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鸡蛋怎么吃最有营养，其实鸡蛋的吃法有很多，我个人觉得鸡蛋争着吃的话口感更好，而且不会破坏它的营养， 鸡蛋蒸着吃的话特别的嫩特别适合老人和孩子。
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煮蛋它吸收率一般是百分之百，炒蛋大概97%，如果是炸的话，它往往是81%。生吃的话，其实只有30%到50%。因此我们煮鸡蛋其实是最好的方法。
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鸡蛋带皮煮着吃最有营养而且容易消化吸收！
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我认为鸡蛋煮着吃是最有营养的，我觉得应该是这样
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