Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦燥可以找个人倾诉一下，这样会舒服些，或者找点事情做做也能分散注意力，也可以通过吃东西发泄都可以改善心情的。

Answer 2

人一闲下来无事可做，心情就很烦躁。

高中时期多么的充实，简直就像长在学校里了。人只要是不闲下来就不会有那么多的胡思乱想，就不会郁郁不得终日。

我如果心情烦躁了，就会在知乎问答上夸夸其谈，谈论大卫科波菲尔以缓解我内心的焦虑和思念。

心情很烦躁的感觉。说抑郁吧。还不抑郁。就像扎小人一样，扎来扎去，才发现手里的那个小人是自己。何必呢，自己为难自己。你还不能扎别人，因为别人会咬你。

怎么办呢？找个地方宣泄一下吧。心情抑郁的时候，旁边一定要有人，哪怕是个陌生人。知道自己是流动的。只要情绪是流动的，你就不会烦躁了。

阴雨连绵也会迎来阳光明媚的一天。

Answer 3

如果感觉到自己心里特别烦躁，那么就做一些放松心情的时候，比如说玩玩游戏，我玩手机，看看电视。上上网，嗯，出去旅游，旅游，对吧，我都是聊聊天，钓钓鱼，这都是一些山新的好办法。

Answer 4

心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。缓解心情烦躁。长期精神烦躁要及时去精神科、心理科就诊，避免发展成抑郁症等精神疾病。

Answer 5

苹烦躁的时候可以看一些自己喜欢的东西比如说可以听听歌或者看个电影或者是出去玩一玩也可以这样子能够让你自己慢慢的开开心心起来