Question

两个月内如何快速减脂？

两个月内,如何做到快速减脂?

Answer 1

两个月内如何？快速减脂。快速减脂。只能。少食多餐。多吃些水果。一天。坚持长时间的锻炼。才能达到快速减脂的。目的

Answer 2

两个月内想要快速减脂，一个是从饮食上不吃油腻，多吃五谷杂粮瓜果蔬菜，第二是从运动上加强运动锻炼，只要坚持两个月，就会有明显效果。

Answer 3

个人建议是首先少吃，三餐就吃个鸡蛋白，再加一些煮花菜；中午也可以吃一些碳水，但是米饭最好控制在一碗。其次就是运动，最好是有氧运动，健身房里面什么椭圆机，战地绳等其他的方式都是不错的选择，或者选择游泳，但是强度得跟上。

Answer 4

多吃青菜，多运动，少吃糖，特别是首次肥肉，这样情况下就很很好的可以剪纸。

Answer 5

适当的有氧运动和力量运动相结合的运动。每天的饮食也要以蛋白质为主这样能够增肌减肥。两个月的时间可以通过科学的饮食和锻炼，能够快速的达到减脂的效果。