Question

体脂达到多少才能看出腹肌？

体脂多少才能看到腹肌

Answer 1

体脂一般达到15%到。12之间就能够有明显的看出腹肌的轮廓，所以说我们锻炼身体在。健身房是一个最好的地方，也是能够快速显示出。腹肌的一个阶段。

Answer 2

体脂达到15%，能看出腹肌分界线的线条；
体脂达到10%-12%，能看出腹肌线条、人鱼线都相当明显；
体脂达到7%-9%；腹肌是一般健美运动员的水平；
体脂达到3%-5%；这个水平一般人达不到，只有高水平健美运动员才能这样，腹肌线条非常明显。

Answer 3

体脂率到12%以下，可以看出腹肌的线条。
如果体脂率降到8%以下，腹肌的线条就比较清晰。
有的人虽然总体体脂率比较低，但是腹部脂肪堆积内脏脂肪比例偏高也不一定能看到腹肌线条的。

Answer 4

成年男性，体脂率到12%以下，可以看出腹肌的线条。如果体脂率降到8%以下，腹肌的线条就比较清晰
而女性需要降到至百分之20以下才可以。人体体脂控制在15%就可以看到腹肌

Answer 5

一个是为了让身体更加健康，另外一个是为了让身材更好看。体脂率低，你的肌肉线条才会明显，整个人看起来更加精瘦或者精壮。如果你想要练腹肌，那就更要关注体脂率了。当体脂率达到15%的时候，我们腹肌就隐约可见了。体脂率跟腹肌存在很大的关联性，如果你体脂率比较高，即使练出了不错的腹肌块也被脂肪盖住，自然是看不到。但是具体多少的体脂率才能显现腹肌，其实没有定数，上面的体脂率对照图也不是很准确。因为，我们人体的脂肪并非均匀分布，有些人肚子容易堆积脂肪，有些人大腿容易堆积脂肪，甚至有些人背部容易堆积脂肪，这是我们基因决定的。