Question

怎么样才能提高手臂力量，打棒球没力量，打不远，也投不远

Answer 1

传球的话要感觉到力量是从地下脚下经由脚腰往上传的。你去问任何一个玩过几年棒球的人速度和力量从哪来他们都会这么告诉你。

1、甩毛巾。先把动作练对。这个最有利于投远

2、练背肌，肩和大臂效果是明显的。卧推最好的方式。

3、注意体会打击跟传球拧腰的动作。

但是，基本上觉得体会好动作多投才是最好的练习方法。

其余都是辅助。

Answer 2

去健身房 找专业的 健身教练 根据 你的 身体情况 制定 计划， 自己练习 只会 练 坏身体

Answer 3

每天坚持锻炼臂力器，让手臂充满力量。过不久就很有力气了。

Answer 4

这个和臂力大小关系部打
你需求的是爆发力 练练长跑 腹肌练出来了 就可以了
打棒球大部分是身体力量 通过手臂去爆发

Answer 5

去健身房

Answer 6

卧退。