Question

练弹跳膝盖伤到了怎么办

暑假开始的时候那时候刚好可以扣矮点的框
不过都是左手扣（感觉好）所以右脚落地时伤到的都是右脚的膝盖
而且8月开始都有练弹跳
现在跳起来膝盖就痛
怎么保护膝盖和治疗膝盖的伤呢？
钙我是有吃的

Answer 1

不会是膝盖磨损吧，虽然是小伤，但是你也不能就这么算了，该上医院看看啊。当年我打篮球也是膝盖疼（我比较胖，膝盖收到的压力挺大），也没怎么管，后来膝盖越来越疼，上医院一拍片，说是膝盖磨损太严重，并且还有微小断骨（就是又快膝盖骨上的小骨头渣子掉下来了，一直搁在膝盖里），现在我打完篮球就直不起膝盖，而且膝盖特别疼。医生的建议是以后不能打篮球了，否则下辈子娶轮椅当媳妇。所以我说，你就到医院检查检查，有伤早点治，不差那几个钱。还有，受伤的时间你就别打篮球了，“伤筋动骨一百天”，多休养几天对膝盖的回复也是有帮助的。

Answer 2

强烈建议你停止练习！！！等养好了以后再继续吧！吃药的话可以吃愈伤灵胶囊，但主要还得靠养！我的膝盖在我16岁的时候就受过伤，当时是崴了一下，也没太注意，消肿了就继续上学了，到了冬天，上楼感觉膝盖有点疼，也没在意，三年后膝盖的关节腔里就多出了一块小骨头在里面跑来跑去的，有时候下蹲的时候恰巧跑到膝盖骨缝的地方，特别疼，医学里面管他叫“游离体”最后还是手术取出来了，医生说就是因为那次没养好！所以呀，你还是听我的话先养好了再说吧！磨刀不误砍柴工哦！

Answer 3

不要吃钙片一类的药物，吃后会导致骨质酥松。保护膝盖不要运动过量，适可而止，受伤后用冷水敷，1个星期不要剧烈运动，等感觉比较好了再运动！！

Answer 4

其实还是你练的方法不对，或是保护措施不当，训后恢复做的不到位，

追问

练AA4膝盖受伤很正常

Answer 5

以前伤过么、喜欢篮球。就真的要好好保护自己呐。我的朋友做了好几次手术了。希望你快点好起来把。 呼呼。顺便问下。你是科蜜么。