Question

怎么治疗“胡思乱想”这病？

怎么治疗“胡思乱想”这病？

Answer 1

首先要明确造成大脑胡思乱想的原因，再决定是否用药，应该用什么药物。
若为生理性因素，如近期突发事件过多或压力过大等，通过自行调节可以逐渐缓解，通常不需要用药；而与焦虑、抑郁等情绪有关的大脑胡思乱想，需要在医生指导下服用相关药物。
大脑胡思乱想，排除了由于生理性因素造成的一过性症状外，需要考虑是否为焦虑症或抑郁症。
焦虑症的患者可表现为焦虑、烦躁不安、惊恐等情绪状态，常因担心某些事情的发生，而出现心烦意乱、胡思乱想。临床常用药物有帕罗西汀、艾司西酞普兰、氯米帕明、文拉法辛、曲舍林等。
抑郁症的患者，常表现为情绪低落、对任何事物都不感兴趣，大脑里胡思乱想的内容都比较消极。临床常用的药物有氯米帕明、阿米替林、多塞平、度洛西汀、米那普仑、米氮平、安非他酮等。
需要注意的是，焦虑症或抑郁症等疾病，均需要在完善相关检查，及临床医生严谨的评估、判断后方可诊断。服用药物也需要在专业医生指导下，根据患者实际情况，按时、按量、按疗程应用。上述药物均不应擅自应用，以免危害健康

Answer 2

首先要明确造成大脑胡思乱想的原因，再决定是否用药，应该用什么药物。
若为生理性因素，如近期突发事件过多或压力过大等，通过自行调节可以逐渐缓解，通常不需要用药；而与焦虑、抑郁等情绪有关的大脑胡思乱想，需要在医生指导下服用相关药物。
大脑胡思乱想，排除了由于生理性因素造成的一过性症状外，需要考虑是否为焦虑症或抑郁症。
焦虑症的患者可表现为焦虑、烦躁不安、惊恐等情绪状态，常因担心某些事情的发生，而出现心烦意乱、胡思乱想。临床常用药物有帕罗西汀、艾司西酞普兰、氯米帕明、文拉法辛、曲舍林等。
抑郁症的患者，常表现为情绪低落、对任何事物都不感兴趣，大脑里胡思乱想的内容都比较消极。临床常用的药物有氯米帕明、阿米替林、多塞平、度洛西汀、米那普仑、米氮平、安非他酮等。
需要注意的是，焦虑症或抑郁症等疾病，均需要在完善相关检查，及临床医生严谨的评估、判断后方可诊断。服用药物也需要在专业医生指导下，根据患者实际情况，按时、按量、按疗程应用。上述药物均不应擅自应用，以免危害健康。

Answer 3

胡思乱想怎么自我调节，首先要自我放松，自我减压，把自己所遇到的压力、不愉快，苦思冥想的事情放一放，给自己减轻压力，不去想，想不通的让自己放松一点。第二、自我改良，接纳自己有了胡思乱想，有了情绪方面的波动要承认现实，不要刻意的要求自己太高，在自我承认、自我认可的基础上，慢慢的提高自己，改变自己。第三、学会运动、放松，自我宣泄，使自己达到把不良情绪放松，宣泄出去，转移自己的注意力，不要在室内冥思苦想，而是要到野外去，开阔自己的视野，接触社会，接触朋友，接触阳光。第四、改善自己的生活规律，使自己安排合理、忙一点，有了忙碌的工作，合理的正常忙碌以后，顾不上去想别的。第五、学会锻炼身体，选择适合自己的，比如练瑜伽、打太极拳、唱歌等等，转移注意力，一方面锻炼身体，一方面宣泄，可以得到锻炼，增强体质，大脑里就不会冥思苦想的钻牛角尖。

Answer 4

胡思乱想时要及时转移注意力，可以选择做感兴趣的事情，让生活充实忙碌起来。同时需要尽可能改善悲观的不良心态，平时要积极与其他人交往联系。而如果症状严重，则有必要咨询专业心理医生，还要酌情服用抗焦虑和抗抑郁类药物帮助调理病症。


胡思乱想是困扰许多人的一大精神问题。如果只是偶尔会胡思乱想，就属于正常的心理现象。但若这种情况比较严重，甚至陷入恶性循环当中，就需要及时找到有效方法帮助调整，以免会影响日常工作生活。那么胡思乱想怎么办才能改善呢？
　　1、转移注意力
　　在想要胡思乱想时最好及时转移自身注意力，尽快脱离反复思考的状态当中。建议可以去做一些感兴趣的事情或者听轻音乐，也可以参加一些娱乐性活动，让自己的生活充实忙碌起来，自然而然的就不会再胡思乱想。
　　2、改变心态
　　许多人胡思乱想主要是由于心态过于悲观，遇到事情总是会往坏处打算。而为了能够改善这一症状，就需要尽可能以积极乐观的心态去面对一切，不要过分苛求某些事物，努力克服焦虑不安、烦躁压抑等不良情绪，这样便可以从根本上消除胡思乱想的症状。
　　3、积极与人交往
　　建议喜欢胡思乱想的人要积极与其他人交往，平时应该避免独处，可以多和朋友一起外出旅游或者逛街。通过社交关系的改善和朋友之间的坦诚交流，可以逐渐克服焦虑紧张等不良情绪，控制住思想。
　　4、咨询心理医生
　　当患者情况较为严重，陷入胡思乱想当中不能自拔时，一定要第一时间去咨询专业心理医生。在医生的引导下逐渐改变不健康的想法，忘掉所联想的一些情景，从而让心理状态恢复正常。
　　5、用药治疗
　　在必要时可能需要借助于抗焦虑药物进行治疗。患者可以在专业医生指导下按疗程服用丁螺环酮、艾司西酞普兰以及坦度螺酮等药品，也可以酌情服用5-羟色胺再摄取抑制剂一类抗抑郁药物。不过药物副作用比较明显，建议要坚持小剂量和短期用药原则。

Answer 5

首先要明确造成大脑胡思乱想的原因，再决定是否用药，应该用什么药物。若为生理性因素，如近期突发事件过多或压力过大等，通过自行调节可以逐渐缓解，通常不需要用药；而与焦虑、抑郁等情绪有关的大脑胡思乱想，需要在医生指导下服用相关药物。大脑胡思乱想，排除了由于生理性因素造成的一过性症状外，需要考虑是否为焦虑症或抑郁症。焦虑症的患者可表现为焦虑、烦躁不安、惊恐等情绪状态，常因担心某些事情的发生，而出现心烦意乱、胡思乱想。临床常用药物有帕罗西汀、艾司西酞普兰、氯米帕明、文拉法辛、曲舍林等。抑郁症的患者，常表现为情绪低落、对任何事物都不感兴趣，大脑里胡思乱想的内容都比较消极。临床常用的药物有氯米帕明、阿米替林、多塞平、度洛西汀、米那普仑、米氮平、安非他酮等。需要注意的是，焦虑症或抑郁症等疾病，均需要在完善相关检查，及临床医生严谨的评估、判断后方可诊断。服用药物也需要在专业医生指导下，根据患者实际情况，按时、按量、按疗程应用。上述药物均不应擅自应用，以免危害健康