Question

做月子期间大便干燥可以吃哪些水果？

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Answer 1

每一个妈妈都是很辛苦的，在怀孕的时候要忍受孕吐的折磨。还要经历10月怀胎之苦，在生孩子的时候还面临着闯鬼门关。在生完孩子后，产妇看到孩子这么可爱，心都要暖化了，觉得自己付出的辛苦也是值得的。在坐月子期间，由于产妇刚生完孩子体质虚弱就要好好休养。不少宝妈在坐月子期间出现了大便干燥的情况，让自己很头疼。

做月子期间

其实大便干燥可以吃水果来缓解，水果里面的营养价值很丰富。含有很多纤维素和维生素，对滋润肠道也有一定的改善作用，这样就可以促进粪便的排出。在坐月子期间是不可以随意吃药的，就可以吃水果来调理。可以吃香蕉，香蕉里面含有的碳水化合物比较高，可以满足人体对营养的所需。

大便干燥

香蕉里面有很多水溶性的植物纤维，可以让大便软化，容易排出。在坐月子期间也不要吃冷的香蕉，可以将香蕉蒸熟之后再吃。在坐月子期间也可以吃梨子，梨子里面也有着丰富的纤维素，对预防便秘有一定的效果。在坐月子期间可以将梨子放在温水里泡一下，不让梨子过凉，这样可以起到润肠的效果。

可以吃哪些水果？

苹果里面也有丰富的碳水化合物，还有果胶细纤维等。它可以吸附并且消除细菌，让身体更加健康。有便秘的产妇一天可以吃1~2个苹果，出现了便秘的情况，吃柚子也是很有好处的，它具有行气，消食解毒，缓解便秘等等的功能。在月子里吃柚子也不可以吃凉的，将它放在热水里面泡一下在食用。不仅可以润肠通便，还可以清热去火，对化痰止咳也有一定的作用。在坐月子期间这几种水果都是非常好的，孕妇可以试一下。

Answer 2

　坐月子期间出现大便干燥，可以吃的水果非常的多，第一、香蕉当中的碳水化合物含量比较高，可满足身体营养的所需。第二、梨，梨当中的纤维素含量比较丰富，另外非可溶性纤维。第三、苹果 苹果当中碳水化合物含量比较丰富，另外还有果胶细纤维等成分，能够吸附并消除细菌和毒素，可让肠道变得更为健康 。

Answer 3

第一、香蕉
　　香蕉当中的碳水化合物含量比较高，可满足身体营养的所需。另外香蕉当中的膳食纤维素含量也比较丰富，被胃肠道吸收之后能够让大便膨胀，有助于促进胃肠道的蠕动。同时香蕉当中的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，可以将水吸附到固体部分，让大便变得比较软，而且容易排出。不过在坐月子期间，应该注意将香蕉加热之后再食用。
　　第二、梨
　　梨当中的纤维素含量比较丰富，另外非可溶性纤维，对于预防便秘以及消化系统疾病有一定的效果，可以清洁胃肠道。在坐月子期间可以将梨在温水里泡一泡再吃，能达到润滑肠道的效果。
　　第三、苹果
　　苹果当中碳水化合物含量比较丰富，另外还有果胶细纤维等成分，能够吸附并消除细菌和毒素，可让肠道变得更为健康。对于怀孕生完宝宝之后，有便秘大便干燥的女性来讲，可以每天吃一两个苹果。

Answer 4

香蕉，苹果，梨，橙子，橘子，柚子，这些水果都可以吃，不过在吃的时候可以将这些水果温一下，也可以吃一些绿色的蔬菜，或者是吃点蜂蜜。

Answer 5

在月子里面如果产妇出现便秘建议吃香蕉和苹果，但是香蕉一定要吃熟透的，没有熟的香蕉不但起不到通便作用，还有可能会对肠蠕动造成影响，苹果富含丰富的维生素和膳食纤维，对于促进肠蠕动，缓解便秘是有帮助的。