经常腹胀的话，可能是哪些原因引起的？
腹胀是生活中经常发现的一种症状，通常不会给身体带来严重的伤害，但会给生活带来各种不便，可能是病理原因导致的先兆，需要引起更多的重视。只有找出腹胀的原因，才能避免一切可能的风险，减少疾病的影响。
腹胀总是怎么引起的？
1.胃病
胃病是引起腹胀的主要原因之一，因为胃病包括胃炎、胃溃疡或胃癌等。这些疾病会引起胃部病变，并伴有一定的感染，因此会分泌大量的炎性物质，同时存在病菌，在繁殖过程中会引起腹胀腹痛，这种症状会随着疾病的加重而持续发展。
2.超压
当人体精神压力过高时，也会影响消化功能，直接导致胃肠蠕动下降。所以，吃了之后，有些食物会在消化道内长时间堆积，没有足够的胃肠动力来蠕动。因此，食物会在消化道内不断发酵，导致腹胀。通常，这种腹胀会在一段时间后自行缓解，不会影响身体。
3.饮食刺激
饮食刺激可能会在短时间内引起腹胀，因为过度刺激的食物会影响胃的消化功能，有些食物刺激胃后会引起胃酸分泌过多，所以会感到明显的腹胀和胃痛，这通常是以疼痛为基础的。
4.吃太多食物
生活中常见的原因是吃太多的食物导致腹胀。因为太多的食物停留在胃里，胃没有足够的消化能力，食物不能被输送到下一个消化器官。在没有完全消化食物之前，腹胀的症状会持续出现，可能会因为进食量大而出现腹痛。
5.局部息肉
如果胃肠道有息肉，也会引起腹胀，因为息肉会不断长大，当体积达到一定程度时，就会影响消化功能，导致一部分食物堆积在消化道，从而引起腹胀的症状。但息肉引起的腹胀很常见，容易复发，随着息肉压迫组织，会逐渐加重症状。
如何缓解胀气？
1.调整你的饮食
不能吃增加胃负担的食物，比如高蛋白、高脂肪、高热量的食物，会扰乱胃肠道的正常运转。远离辛辣刺激性食物，否则会损伤黏性组织。平时多喝水，采取少量多次的原则，促进食物消化和肠胃蠕动，从而达到排气的效果，每次喝的水量不要超过200 ml。如果吃得太油腻或暴饮暴食导致胀气，喝一杯柠檬水促进消化。
2.按摩腹部
如果胀气很严重，不妨用热水袋热敷腹部，也可以在腹部涂抹适量的风油精，逆时针顺时针方向按摩三分钟，可以帮助肠道蠕动，帮助排气，缓解腹胀问题，但一定要注意保持腹部温暖，预防感冒。
温馨提示；
对于肠胃功能不好的人来说，一定要把蔬菜煮好，因为熟食在胃肠道占据的空间比较小。不要乱用刺激胃的药物，否则会被胃黏膜损伤，甚至导致胃溃疡。早餐可选择燕麦片补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。
（1）消化不良：胃酸及消化酶分泌量或质过少，引起食物消化较困难，食物堆积在胃肠道，常会引起腹胀的症状。
（2）胃肠蠕动迟缓：可能由于过于抑郁、焦虑、紧张、精神压力大等，引起植物神经紊乱，致使胃肠蠕动减慢，食物难以向下推进，常会感觉腹胀。
（3）消化系统疾病：如肠梗阻、胃炎、胆囊炎等疾病，都可引起患者出现腹胀的症状
