Question

世界上最有营养的蔬菜是什么？

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Answer 1

      蔬菜是我们平时的饮食生活当中必不可少的食物，那么大家知道最有营养的蔬菜都是哪一些吗？

      第1种呢就是西洋菜也叫豆瓣菜，这类蔬菜呢在南方地区是非常常见的。

     然后就是甜菜这类蔬菜是含丰富的维生素C维生素K等等的，有降压降脂的作用，不过呢这个甜菜的糖分是比较高的，所以说对于高血糖的人来说要适量。

      菠菜大家都知道了，里面富含丰富的胡萝卜素，铁等等营养元素。

      羽衣甘蓝这种菜呢，现在也是越来越受到推崇。

       油麦菜油麦菜的水分比较多，而且呢这种蔬菜热量是非常低的，并且油麦菜还有丰富的维生素C胡萝卜素和钙等等营养成分的，而且呢油麦菜还有非常好的去油效果，所以说呢，这类蔬菜也是非常优质的。

     胡萝卜也是一款特别有营养的蔬菜，而且呢还可以预防癌症哦。

     西兰花也是一款比较常见的蔬菜，西兰花用来做装饰，或者用来爆炒，都很不错，许多给宝宝做辅食的就会用到西兰花。

     豌豆这类蔬菜也是非常常见，豌豆里面的纤维含量是很高的，可以促进我们的肠道运动。

     姜其实也是一款非常有益的调料品，将具有很强的抗炎特性，大家都知道，有时候淋了雨喝一点姜汤水可以驱寒，非常有用。

     芦笋这种蔬菜里面是富含丰富维生素C还有矿物质的。

     红薯呢是属于一款粗粮蔬菜，这类蔬菜呢可以调理肠胃是非常有用的，在平时的时候，其实咱们不需要吃的太过精细了太过清晰了，反而对身体是很不好的，偶尔吃一些粗纤维的食物，更加可以保证身体的营养。

     其实呢，许多蔬菜当中多多少少都是有一定营养成分含量的，所以说平时呢，咱们一定要多吃蔬菜。

Answer 2

最有营养的蔬菜有西洋菜、绿色的白菜、甜菜、牛皮菜、菠菜、菊苣、油麦菜、芹菜、罗马生菜、羽衣甘蓝等。

Answer 3

我觉得最有营养的蔬菜是西洋菜，甜菜，菠菜，羽衣甘蓝，油麦菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，生菜，芹菜等等一些。我觉得这些菜是非常有营养的，而且对人身体是非常好的。

Answer 4

世界上最有营养的蔬菜是番茄，它含有丰富的维生素具有美白抗衰老的作用，生吃还可以清热解毒、降低血压。

Answer 5

有西洋菜，甜菜，菠菜，羽衣甘蓝，油麦菜，罗马生菜等，这些蔬菜的营养还是非常丰富的。