Question

哪些方法可以缓解胃胀？

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Answer 1

适当按摩、多吃粗纤维食物、合理运动、喝柠檬水等都是能缓解胃胀的常见方法，不过大家在出现胃胀以后需要先做一个相关的检查排除胃部病变以后再用这些方法来调理，不然会延误病情，错过最好的治疗良机，因为有时人们出现胃溃疡和体内结石也会引发胃胀。

适当按摩

适当按摩可有效缓解胃胀，在平时人们出现胃胀以后，可以先准备一个热水袋里面灌上热水，把它放在胃部热敷十分钟，在取适量的玫瑰精油直接涂抹在胃部，按顺时针方向按摩，大约按摩5~8分钟，按摩到皮肤表面，微微发热，就能促使身体内的肠胃蠕动，也能让胃部积气排出，会让胃胀的症状好转。

多吃粗纤维的食物

多吃一些粗纤维的食物能缓解胃胀，因为粗纤维食物中都含有大量的膳食纤维，他们在进入人体后能吸水膨胀，可促进肠胃蠕动，而在肠胃蠕动的过程中就能把肠胃中积存的气体随食物残渣一起排出体外，这时胃胀的症状也会随之减轻，生活中的粗纤维食物有很多像人们熟悉的香蕉，卷心菜，甘蓝，西兰花等都是粗纤维食材适合人们经常吃。

合理运动

人们在出现胃胀以后，合理运动也能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，更能消除胃部闷胀的感觉，最简单的运动方式就是多走动，可以保持小步快走的状态，这样就能让肠胃保持一定弹性，可促使身体内的多余气体排出，能让胃胀的症状缓解，也可以双手抱头反复蹲起，这种运动方式对胃胀也有很好的缓解作用。

喝柠檬水

有些人出现胃胀是因为饮食过于油腻导致胃部出现了胀气，这时可以适量喝一些柠檬水，它能促使油腻物质的分解和代谢能提高肠胃消化功能，加快体内多余气体的排出，会让胃胀的症状减轻，也能让肠胃消化功能恢复正常，更能预防油腻物质在身体内堆积引发肥胖。

Answer 2

胃肠胀气比较严重的可以吃有些助消化的药物，因为这种情况多数是消化不良引起的，但是因为各个患者的情况都不同，吃药之前最好可以咨询医生。
腹部热敷：在腹部热敷有助缓解胀气现象，也可以搓热手掌按摩，每天重复按摩3次，每次10分钟，这样可以促进排便和排气，对缓解腹胀很有效果。
注意饮食：要缓解胃肠胀气关键还是要注意饮食，少吃容易产生气体的食物，如甜点、豆类、薯类、饮料。

Answer 3

缓解胃胀的方法可以进行腹部顺时针按摩，促进胃肠蠕动，促进消化。还可以适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，练瑜伽等等促进胃肠蠕动，促进消化，改善胃胀。还可以口服吗丁啉或者莫沙必利等药物促进胃肠蠕动，改善胃胀。
平时饮食要清淡，低盐低脂，吃一些容易消化吸收的食物。少吃产气的食物，比如萝卜，红薯，南瓜，土豆，黄豆等等。不要吃辛辣刺激的，过于油腻不容易消化吸收的食物，注意少吃多餐，避免暴饮暴食，还要戒烟戒酒。

Answer 4

可以通过喝热水来缓解，还可以通过按摩缓解，也可以通过喝红糖水来缓解，也可以通过吃一些促进消化的食物来缓解，还可以通过吃健胃消食片来缓解。

Answer 5

首先就是要多喝水，而且也可以经常揉一揉肚子，同时在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，同时也不要吃太多油腻不好消化的食物。