Question

针对打乒乓球的训练，有哪些技巧可寻？

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Answer 1

首先要规范一下发球打球的姿势，在发球或者等待接球的时间，要控制好自己的身体，稍微弯腰做好准备姿势。

在新手阶段，首先要掌握正确的握拍姿势和接发球姿势，在平常热身打球时，要注意接发球时采用正确的攻打，不要用力过大或太小。

在发球阶段，要有针对性，在发球前，尽可能的了解对方打球时的基本情况和优弱点，要注意多发挥自己的长处，也要注意避开自己的弱点。若提前知道对手是谁，可在赛前观看对方的比赛视频，了解对方的发球技术，球路，击球和落点规律。

在抢攻阶段，要学会利用对方的弱点和漏洞，在旋转力量落点等方面采取多种变化，使对方抓不住你的球路，进而提高自己发球的质量，多制造一些抢攻的机会，多得分。

在发球力量方面，是一个技术活，力量过大球会出界，力量小了

又有可能擦网，所以，在掌握发球力量方面必须拿捏的恰到好处，在发力的时候，控制好碰撞力和摩擦力的比例，适当增加球在球拍上的摩擦的长度，但是要减少摩擦的厚度，还要根据所发球的种类来调节力度。

还有一个关键点就是发球技巧，乒乓球球小，但旋转力度大，球路变化莫测，经常让人傻傻分不清楚，所以在打球时要多种技术来回调换，不能只使用一两种技术，而使对方摸透了你的技术。所以在发球技术这方面要多准备一些技术，如正手、反手，侧身发球等技术，还有一些上旋球、下旋球、或者高抛球等，要多掌握一些技术。

这些是在打乒乓球时的一些基本的技巧，不过，最重要的还是要练习好基本功和身体素质，只有基本功扎实了，才能在其他方面有更加明显的提高，身体素质好了，才能在练习其他一些有难度的球时有好的体力来支撑。

还有在平时没事的时候，可以多看一些比赛的视频，多了解一些发球的技术，也可以根据自身的需求去挖掘适合自己的技术。

Answer 2

一定要加强训练，要让自己的身体有很强的反应速度，有很强的体质，也要把握好挥拍的时机，要把握好回击的时间。

Answer 3

注意自己的基础训练，注意自己的身体素质，注意自己的灵活应用，注意自己的判断能力，注意自己的心理素质的训练。

Answer 4

在乒乓球训练的时候，一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。并且在乒乓球训练的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在乒乓球训练的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得最重要的一点是，在乒乓球训练的时候，一定要听教练的话，千万不要私自训练。我觉得如果能做好这些方面的话，一定能把乒乓球训练的很好。