Question

总是容易想太多怎么办？

控制不住

Answer 1

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

Answer 2

其实你想啊，想太多并不是一种坏事，我的心理老师告诉我，不需要责怪自己想的太多，只不过是你需要这方面的心理需求。

对，我也是一个想的比较多的一个女生，比较多愁善感，我和我的朋友分享的我的想法，她们总是会说，我觉得和你在一起在久了，发现你的很多想法和我们真的不一样，其实我也就想想，我是一个内心高度敏感的人，但是一个姐姐告诉我，内心高度敏感的人，只要走出那段时间，高度敏感会成为你的一种能力，别人没有的能力，你会很自律，不会放纵自己，你会很能理解别人，真的，你要相信，想太多并不是你的缺点，你只需要给自己一个借口，把那件事情想通，然后放下，就可以了，其实我也没有真正的完全做到，但是在努力，加油，可以的

Answer 3

总是想的太多，爱胡思乱想，有可能和过度的紧张，焦虑，思虑过多，情绪不稳定，压抑，抑郁等有关系。要保持乐观的心态，稳定的情绪，可以多参加一些有意义的娱乐活动，经常和朋友在一起，有事情应该尽快说出来减缓压力，也可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，红枣等有安神作用的食物。

Answer 4

感觉自己容易想太多，明明很简单的问题越想越复杂，想得都走不出来了，比如以前学编程有自己喜欢的编程语言，但是最后因为各种原因没学成学了一个不喜欢的，然后我就各种烦恼，悔恨，想各种理由安慰自己，最后发现，失败就是失败了，喜欢就是喜欢，有些人喜欢的就是喜欢，有些能通过思考来改变自己喜欢的，让不喜欢的也喜欢，但是有些东西怎么想也不能喜欢，人和人是不同的，明明是这么简单的道理，我却想了这么多复杂的乱七八糟的东西。有些人不喜欢他也能做好，但是我不行，我喜欢才能做好，哪怕是通过各种想法思考让自己喜欢，如果这都不能让自己喜欢，反而让自己迷茫犹豫，那就很难学好，不如放弃吧。大学之前的课程是通用的所有人都要学，这没办法，大学可以选择自己喜欢的，既然我选择了不喜欢的失败了那就是失败了，并没有说什么各种什么安慰说好像获得了什么让自己觉得也没有太失败，失败就是失败，喜欢就是喜欢，做不了不喜欢的事情，就是这样，就是这么简单的道理，无论现在感觉以前的选择是否是好的，但是当时的感觉不会骗当时的自己，主要是当时的自己喜欢的是什么，而不是现在的自己认为当时应该喜欢什么。除非迷茫之人，不然没必要把别人觉得好的或者你觉得好的强加给别人，再好的东西不喜欢学不好又何意义，做起来也不开心，当然有些人为了钱或者有他自己想法他能做到那是另一回事，但是大部分人还是希望能做自己喜欢的吧，最起码是接近自己喜欢的，而不是讨厌的。喜欢什么只要能学能做就去做吧，以后谁也不知道会如何发展。

Answer 5

不知道你是得了焦虑症，还是强迫症。
建议咨询心理医生！
适当参考：认知疗法，行为疗法，森田疗法，等治疗调理方法。
平时，要把主要精力，放在工作、学习等重要、有意义的事情上！
其他烦恼。一方面，开阔心胸视野，适应它，看淡它。
另一方面，也学会提高为人处事水平，学会处理化解问题！
平时，适当户外活动体育运动，适当与亲友们交流谈心，诉说心事压力，得到指点帮助！
风雨过后有彩虹，办法总比问题多，相信一切都会好起来！