经常吃什么水果，会让人变白变好看？
皮肤白可以让人更美，也可以让人更有气质，但不是所有爱美的人都能拥有白皙光滑的皮肤。如果你想慢慢美白，不仅可以使用合适的护肤品，还可以吃一些有助于美白的食物。很多人在生活中选择吃柠檬来美白自己。每天适量吃一些柠檬确实可以美白，但是短时间内看不到效果。坚持久了才能看到更好的效果。柠檬富含维生素C，可以预防和去除皮肤中的色素沉着，从而起到美白皮肤的作用。如果觉得柠檬太酸，可以用柠檬泡在水里喝。
西红柿不仅含有大量的维生素C，而且富含番茄红素。这两种物质对去除体内黑色素和毒素都有很好的效果。每天吃一个西红柿，可以让皮肤慢慢变白。猕猴桃中的维生素含量也很丰富，能有效抑制皮肤中多巴胺的氧化，使原本较暗的色素逐渐转化为较亮的色素，从而抑制黑色素的形成，使皮肤一步步变白。草莓很甜，但含糖量不高，还含有多种果酸和维生素，以及各种矿物质，对皮肤有很多好处，不仅能使皮肤弹性更好，还能起到补水美白的作用。
菠萝有一种其他水果没有的元素，那就是菠萝酶。这种物质不仅可以分解蛋白质，还可以溶解血管中的血栓和纤维蛋白，从而起到调节身体的作用。每天适当吃一些菠萝，不仅能让肠胃更健康，还能让皮肤逐渐变白。除此之外，菠萝还有很好的减肥效果。事实上，自然界中有许多对皮肤有益的食物。除了以上食物，木瓜还有很好的美白效果。木瓜中的维生素C含量很高，是苹果的48倍。此外，木瓜中的木瓜蛋白酶可以增强肠胃的消化功能，使体内毒素排泄更快，从而减少皮肤问题。皮肤不仅会变得亮白，还能溶解一些老化的角质。
苹果是四季常见的水果，其美容效果是大家公认的。但是很多人不知道它有很好的祛斑效果。这主要是由于自身内部营养物质的功效。苹果含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有丰富的矿物质和芳香醇。所以经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑。菠萝其实是热带食品，但是随着交通和保险技术的发展，全国人民都可以吃到。它富含维生素，能使皮肤表面更加光滑明亮，具有极佳的淡化面部斑点的效果。
不仅吃菠萝好，菠萝汁也可以当面膜。对于皮肤粗糙、面部暗沉的人，用纱布菠萝汁擦拭面部，可以美白嫩肤，获得更好的祛斑效果。西红柿既可以烹饪，也可以作为水果食用。其酸性汁液可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。另外，如果有些人皮肤粗糙，可以把西红柿捣碎成汁涂在脸上。一刻钟后，他们可以用水冲洗感觉，这可以帮助你去除脸上的死皮，也可以去除雀斑。
