Question

恩。我有中度抑郁症，中度焦虑症，严重强迫症，该怎么办？想请您推荐几本书给我。

Answer 1

比给自己很大压力，别追求的太多，认清为人很不易，何不快乐生活，别信他人别管他人舆论什么，别太在意别人的看法，什么样的生活自己决定，想想那些绝症患者顽强求生，你还有什么放不下的。。。。。关键是现在对精神心理疾病的认识大众认识不够，人谁都有情绪波动时，现代人许多是因为生活的压力才出现让人感到出格的喜怒哀乐，请大家不要认为是有心理疾病，更不要轻易看精神心理医生，站在医生的角度大家或多或少都有心理病，吃药打针和仪器治疗更要慎重，因为干扰脑细胞的药品和仪器很可能把事情变得更坏，到那时就离不开精神病院了。（当然也有好转的，但绝大多数一辈子服药维持），很多病人偷偷看病，不敢让人知道，更怕诊断是精神心理疾病，心理低落不言而喻加重心理承受能力，这很可能把小的心理疾病也就是自身可调整情绪推到严重抑郁或分裂。每当这时就需他身边的亲人和朋友同事尽可能的关心和爱护，让他的心情放松减少主要压力，找到心情愉悦的方法，休息一段时间，再工作学习。或许比看医生更好。
现在有点情绪波动就诊断，诊断标准在我国本身就很宽松，不信随便到精神病院那数数自己的苦衷，百分之90就关上心理疾病的帽子，那你承认他的诊断吗？希望医生下诊断时再仔细一点，减少不必要的医源性精神疾病。

Answer 2

若要放宽心不妨看看佛家典籍如《圣经》；若要有便捷治疗不妨看看心理书籍如《做自己的心理医生》；若要专业治疗可靠的只有心理咨询了！
希望您早日康复

Answer 3

别看了，直接去做心理咨询吧，别看什么圣经类的，免得又变成了偏执狂。