Question

我的老是记不住事情。怎么办，

患者信息：女 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
老是忘记东西，刚放的东西就忘记，找不到心里就特别的焦急。脑子里总是很重的感觉，心里特不舒服，性子急，太急了就觉得心里堵的慌。

想得到怎样的帮助：
想得到一些改善。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过，

Answer 1

你好这位朋友；
这是焦虑情绪。因因为内心焦虑、急躁、心不静导致你不能全面、细致、深入的想一些事情，导致你丢三落四的。
根本的解决办法就是改变急躁、焦虑的情绪和性格。这需要一个长期的过程。你不妨这样做。
1 每天晚上睡觉前，把第二天要做的事情详细的写出来。第二天照单子做。
2 养成整理东西的好习惯。房间里的物品摆放整齐。所有大小物品分门别类的放好。
3 早、中、晚都要拿出十分钟到二十分钟的时间静下心来，想想自己还有哪些事情没有做好的。
4 每天至少有两个小时用于整理东西、找东西、和整理自己的心情。
四个方面坚持做下来，几个月后，你就会改变。当初我就是非常马虎的，现在好多了。我也是这样的方法。

追问

心里烦躁时，如果不大哭一场的话，会发生一点小小的自殘，可是有时候哭泣又会，心口堵，以至于整个身体麻木，连脑袋都能感觉到麻木了。

追答

恩，那你的心理问题就是主要问题了。心烦、焦虑、说不出来的郁闷。你可以随时把你的情绪宣泄出来，想哭就哭；心里难受就找人倾诉出来，表达出来。最好的办法是；你找专业的心理咨询师做心理咨询。

Answer 2

病情分析：病情分析:
上述症状有神经衰弱的可能
意见建议:
建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，可以口服灵芝胶囊、健脑丸进行治疗
意见建议：