青少年早上几点起床较好？
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所谓一天之计在于晨 对于青少年来讲，要早睡早起 6点多钟起床，可以锻炼一会儿，再去上学或上班会很好的 。
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建议最好是十点之前就睡觉，不要熬夜。睡眠时间一定要至少7小时，也别睡太多，就是在6点之后起就可以了。
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青少年最好是6:30~7点之间起床，这个时间段儿一般天已经亮了。
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7点，，，，，
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