Question

人体免疫力的高低，和哪些因素有关呢？

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Answer 1

虽然白天气温很高，但早晚温差还是比较大的。平时不注意穿衣，容易感冒发烧。不知道你有没有观察到。虽然有时候你不保暖，有些人可能没事，但是你流鼻涕。即使感冒了，他也可能在两天内恢复正常。而你往往半个多月后也没有好多少。反复发烧感冒已经成为你的正常状态，其实是我们的免疫力导致了这样的问题。

一、哪些因素与人体免疫力的强弱有关？

其实人的免疫力跟很多方面都有关系，比如营养、合理运动，或者注意饮食、良好的生活习惯，甚至遗传。其实人的免疫力是由很多因素决定的，很多人可能并不在乎决定性的因素，那就是我们的情绪，也就是很多人所说的世俗欲望。通常情况下，如果你在生活中多观察，你会发现如果一个人总是积极向上，他的心态也很好，负面情绪总是及时化解。浑身散发正能量的人往往睡眠好，身心状态也很好。生病的人不太可能有很强的免疫力。另一方面，如果你总是受到抑郁、高压、易怒、焦虑等负面情绪的影响。不仅你的精神状态会很压抑，而且你的身体也会变得越来越不健康。用不了多久，你身上就会出现各种小毛病，总是头疼脑热流鼻涕。

二、人体免疫力与什么有关

其实人体免疫力的强弱也和我们的肠道健康有很大的关系。据说想长寿的人可以长寿。肠道实际上是影响我们健康的重要部分。它被称为人体的第二大脑，很多人可能不知道的是，它其实可以感受到我们身体的情绪，也受到情绪的影响。心态积极乐观的人，肠道普遍更健康。如果你总是长期处于抑郁、焦虑等负面情绪的影响下，肠道不健康，也会影响免疫力的强弱，使你总是容易生病，恢复缓慢。

所以建议大家在日常生活中多注意情绪的管理，及时释放负面情绪，培养自己积极的心态，这样不仅有助于身体健康，还有助于提高免疫力，保护肠道健康。

Answer 2

导致人体免疫力高低的因素是睡眠时间，情绪问题，吸烟状况，服用抗生素程度，锻炼的多少，身体劳累程度，维生素和其他营养物质的摄入程度。

Answer 3

饮食习惯，生活作息，喜欢吃油炸的东西，喝碳酸饮料，经常熬夜，不注意保暖，和这些因素有关系，免疫力就会很低。

Answer 4

我觉得和人为因素有关，饮食因素有关，作息因素有关，行为因素有关和身体因素有关。