晚上宿舍说话,吵的睡不着,有什么方法可以快速入眠?
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在MP3里下载蕙兰瑜伽的休息术，冥想，听着她的冥想术，注意力集中去听，就可以了，并且还睡得很好，心很静。
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有很多种方法的
第一可以让他们不说话
一个良好的寝室是可以商量的
第二让值周生站在寝室门口
第三
实在不行的话
听些轻音乐
第一可以让他们不说话
一个良好的寝室是可以商量的
第二让值周生站在寝室门口
第三
实在不行的话
听些轻音乐
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这问题我也有过`买个P3或者听手机`要是没钱的花就听收音机``带耳机听轻音乐
`很快能睡
`很快能睡
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