一个人每天吃几个鸡蛋合适

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ccc菜辣椒ccc

2021-05-23 · TA获得超过19.3万个赞
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人一天吃1至2个鸡蛋最合适。鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克,脂肪6克,产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易为机体吸收,利用率高达百分之九十八以上,营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素,是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
情感解答呦

2021-05-23 · TA获得超过3951个赞
知道大有可为答主
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每天吃一个或者两个鸡蛋比较合适。
吃的多了,人体也吸收不了哦!
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