59个回答
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体脂率高一般是由于平时的日常生活中。吃的含有脂肪类或者是糖类的食物过多引起的一种体脂率比较高。平时应该加强自我锻炼尤其是跑步锻炼或者是打篮球锻炼能够加速体内。脂肪的燃烧。也有助于体内血管新陈代谢。对于减肥有很大的帮助。
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体脂率高通常是因为饮食造成的，因为饮食不控制，所以题旨率非常的高，会让人的身体变得不健康，要想减肥的话，就应该管住嘴，迈开腿，多运动，少吃饭，这样的话会让体脂率变得非常的正常。
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造成体脂率高的原因一是缺乏运动，有效的运动，二是饮食不当，摄入过高脂肪或者糖分的食物，三是生活不规律，比如熬夜，饮食不正常等那么改正这些造成体脂率高的原因的不良习惯，就能有效降低体脂率。
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体脂率高主要是因为平时不合理的饮食习惯造成的，比如大量吃含有脂肪热量和糖类的食物。想要减脂的话，可以做瑜伽运动或者体育锻炼，最重要的就是控制好饮食，不要吃太多容易长胖的东西。
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大多数的甘油三脂高，跟饮食习惯有很大的关系，往往吃的比较多，内脏海鲜这些都是容易造成的，要想身体健康，减掉甘油三脂，首先一定要加强运动，第二点要科学饮食，尽量少吃这种大油大肉的食物，也可以多吃一些蔬菜，如果非常高的话，也可以吃一些药，比如说深海鱼油等
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