现在常用的女士减肥器材哪个可以考虑?

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吴小浪WU
2021-07-23 · TA获得超过195个赞
知道答主
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①健骑机是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。有趣的是,它还可以有效地锻炼神经协调能力,特别适合青少年和老人。
②电动跑步机是一种有氧运动器材,它可以有效的提高我们的心肺功能,对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现,减脂作用也很明显。
③健步机主要是针对双腿进行锻炼,可以增强双腿的肌肉力量,和腿部关节的能力,提高双腿骨骼的骨质密度,防止骨质疏松
。划船机呢能锻炼伸展肌群,对腰背的锻炼尤其明显,缓解腰背酸痛症状,提高腰背肌群的生理活性。
④健身车也是一种老少皆益的有氧运动器材,它和骑自行车很相像,通过不同的骑行速度,可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质,还能有效锻炼心血管系统。
娇娇学姐为你加油

2021-12-03 · 三级人力资源管理师,教师资格证
娇娇学姐为你加油
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女士常用减肥器材我比较推荐跑步机和哑铃。因为长期坚持慢跑可以减轻体重,并且对身体非常好。哑铃可以提升你的力量,帮你保持身材。
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gohzy123abc

2021-12-09 · TA获得超过664个赞
知道小有建树答主
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女士减肥的话,尽量选择活动范围小,但是运动全身的,比如跳绳,可以快慢结合,还有瑜伽,活动全身,跑步机也可以,坚持就是胜利。
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晶晶有理老师

2021-12-09 · 始终相信坚持有结果,努力得成绩。
晶晶有理老师
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常用的器材可以考虑。瑜伽球瑜伽棒。还有就是最常用的一些基本器材,比如说跳绳,比如说哑铃。
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荔菲凌晴7i

2021-12-06 · TA获得超过1335个赞
知道大有可为答主
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对于减肥器材,可以选择跑步机,登山机,椭圆机等。健身器材比较适合室内运动。
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