Question

怎么让头脑变得清醒一点？

患者信息：女
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近总是感觉昏昏沉沉的，工作上也是经常犯一些超低级的错误 记性不好 总是丢三落四的 好烦哦

想得到怎样的帮助：
怎么让自己变得清醒一点

Answer 1

这是心态的问题，应该是你最近有什么烦心事吧，给自己放几天假休息下或者出去旅游放松下，紧张压抑久了就会这样子。建议你去像常州恐龙园或嬉戏谷那样的地方放空一下大脑和心情然后再休息两天，也要经常和朋友聊聊，看过有的书上写经常说话也可以愉悦心情的，祝尽快好起来！

Answer 2

首先调整一下心态，不要太过于担心以前的问题，其次，用一些便签和记事本来提醒自己，最主要的还是调整好心态，可以适当的运动来放松，听音乐

Answer 3

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。