Question

练习breaking 有什么技巧么

Answer 1

　　入门？坚持体能和拉韧带，从基本的舞步开始（略练一下即可，专攻没好处，不过最好有有舞感）之后练freeze,头定，肘定，倒立，这4样全部练好，刻苦的人花4个月应该没问题了，不刻苦的人花2年也是白费劲，4样练好以后，练combo——freeze起头定，头定起倒立，倒立下肘定，肘定接freeze，循环练，能练多少组练多少组，坚持下来，刻苦的话2个月应该可以，然后就可以练power move。加油吧，路很长，我算的时间是非常刻苦的人才能做到的。。。一般的人2年才会出成绩。
　　双手倒立，手臂没劲不行，靠墙练习，双手起倒立，不要怕，双手用力顶住，控制大腿和腰！不要左右晃动，拿一只脚尖去点墙，然后轻微离墙，能撑多久撑多久，脸红脖子粗再下来，休息一下再上！多多练习，什么时候会用十根手指去“抓地”掌握平衡，什么时候你就会倒立了。
　　头定，头会很疼，会掉大块的头皮，建议拿点毛巾或者衣服垫一下，双手和头成三角形（不要再一条直线上），不要用额头去顶，要用头顶去顶！上去以后锁腰！脚绷紧！要有种腰压在头上的感觉。
　　肘定，最好左右手都练练，，，会倒立的人一般这个不会花多长时间
　　combo是最考验人的时候了，这个最重要，没有这个基础你没办法继续下去，这个是练身体每块肌肉的协调，只有身体协调了，才能做以后高难度的动作，不要以为什么动作都理所当然的去做，没有控制好身体，你没办法完成的。
　　freeze上头：大腿和手一起用劲往上走，但是这个劲一定要控制得住，能伸能缩的感觉，头往里扭，扭到做头定的地方，同样的也要锁腰，一上去就得锁，不然就掉下来了，或者翻过去了。
　　其他的自己摸索，我实在是不想写了。。。你先练到这吧，不会找我。我练了3年了，我是学校舞社社长，这个东西要刻苦，不刻苦，怕疼，没兴趣，是绝对练不下去的，你先想好！

追问

freeze，头定，肘定，倒立都挺简单的啊 为什么要2个月啊，我倒立练了7天就可以离开墙壁 倒立十几秒了。 还是谢谢你了！！

Answer 2

会动就行了，各种动…

追问

有什么在学之前要练的呢

追答

体能，跟着老师走，或同伴一起练，多找视频和资料，慢慢的你就知道你需要做什么了

Answer 3

.....先别说技巧...最主要是身体素质...先做俯卧撑...仰卧起坐...练倒立...记住...先做仰卧起坐再做俯卧撑...能坐100个绝对不做99个...