Question

亲爱的大家我有个问题~ 帮帮我吧 真的苦恼。

患者信息：女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我经常在头疼头发乱,或者心里很空,很烦,没有安全感的时候. 就想着找到安全感..不自觉就想到别人去了! 什么意思呢?就是把自己想象成别人(某个人,我认识的我接触的,感觉她不错的.我也是女生)
很不愿意这样 .是不是很没自我了.. 不自觉的 想象成每个人 她们每个人的样子说话的方式表情打字的方式微笑的方式 眨眼的样子 . 我真的快疯了! 这是不是一种心理疾病呢?
越是这样头越乱, 什么都坐不下去.但告诉自己要坚持啊~ 一想到她们 虽然做事情有力量了 但接下来又责备自己! 怎么能像他人一样呢? 做自己不好吗? .. 可是如果看看镜子中得自己.. 好像总少了那么点生气 ,不可爱了. 很多时候都想哭
前段时间遇到些事情. 即使受到了伤害 我也想勇敢的走下去! 我可以吗? 这样做对吗? 现在自己感觉好傻.. 说话也不想说不敢说. 觉得自己说的很幼稚 别人都不会这样说的 好难受`` 一定是缺乏自信吧?还有什么具体病症呢? 需要怎么改善.. 我会坚强的 不会放弃 一直走下去 我知道有抑郁倾向 一两年前就检查过 好不了..现在还是这样 是不是该这样继续下去?!
觉得自己是可爱的`` 也不差` 挺聪明的 心眼也不错 为什么?! 我觉得每个人都比我好.. 我知道这样想不对,也不是事实. 可是看到她们 像隔岸观火 她们乐在其中 自己不知道接下来.怎么办
不知所措.

可以帮帮我吗?谢谢大家了

Answer 1

当局者迷，你可以问下朋友、家人眼中的自己是什么样子的。而且对于我们每个人而言，大家都是独一无二的，无可代替的。也许我们不够坚强，不够成熟但是这至少是真实的我们。
接受自己是爱自己的前提，只有爱自己然后才会被人爱，作为只有20岁的你，正值一生中最美好的年纪，可以幼稚，可以有各种的想法，我们要允许自己犯错误，因为即使有时候有些事做不好也不能说明这个人的能力就值得怀疑，对事不对人！做快乐的人并不是没有痛苦，而是不沉溺在痛苦中不能自拔。加油！你可以的！

Answer 2

相信自己、只要做最好的自己就够了

追问

谢谢你，想到自己会有种沮丧。 会努力去做的，整天想这些真的对好累… 以前不是这样的 有开心快乐的时光·

Answer 3

你是不是失恋了啊、早日走出困境、别想这些以前的事情就行了、给自己树立一个未来的目标比如说你工作上、有空多和朋友出去散散心、多跟朋友们疯狂玩、该笑就笑、该疯就疯、别总是困惑这从前的事情、毕竟已经过去、百分之90的人犯错了都是想象从前自己是怎么做的经过和后悔自己这么做了、而不去想象自己以后要该怎样做才能不犯这种错误、以后该注意什么样的细节、怎样才能降低犯错、怎样才能更完美、总之不要想不愉快的了、积极的心态能让人焕然一新。积极的心态、相信它会给你带来意想不到的收获的、成功、是属于、于敢于面对和敢于超越自己、敢于实现自我价值的人的。没有积极的心态什么事情都是消极的、积极的心态什么事情都是开心的。

Answer 4

这样的讲话方式，最好每天坚持，试着像这样讲述自己，不要太多的逻辑顺序，不要太多的社会顾忌，想到什么就说什么或写什么！
这也是心理治疗的一种方式，可以让自己慢慢的理顺自己的心思，从而平复下来。

Answer 5

病情分析：
意见建议：您好，一般情况下，这是属于心理的问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有一定的关系。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议去当地的正规医院找心理医生咨询一下，好吗？