Question

工作。。。性格。。缺乏自信怎么办？

我是一个刚进广告公司的男生学员，性格比较内向。。交流沟通方面存在很多的不足。且形象也不怎么好。很多时候都是自己摸索，很少去问他们。。在这公司已经上班3个月了，我觉得也没学到什么，都是些皮毛。。现在才觉得自己好笨的。看着他们那些老员工做事轻车熟路的，且做出来的东西真的很好。自己好羡慕哦。看着他们那么牛。我都不想做自己了，自己真的那么差吗？有时候帮忙还帮倒忙。老板一说我两句。我心里就有火，就想着辞职什么的，现在一有事来了。我就产生一种抵触情绪。。心里边就不想做它。其实我也经常看一些励志文章，当时我也觉得自己挺自信的。可是过后一上那班就变了。我是不是很矛盾呢。。有时候自己心情好，上班心里就顺点，有时还和同事开玩笑呢。有时心情差。甚至一天都不会笑。因为性格原因，我都不敢直视别人的眼睛。说话吧别人老是听不清自己说什么，都得问几次。有时候别人不问呢，自己心里又不爽。且做事我头脑都得慢半拍，跟不上节奏，别人都说我慢。人们常说，有压力才有动力，当压力来了，我又觉得受不了，没压力吧，又学不到东西。啊。。。。我要怎样才能摆脱这种纠结啊。。那位专家给点意见吧。。

Answer 1

自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信！回

Answer 2

本人以前很内向，但是现在的我十分的开朗与乐观，我认为和你所处的环境有一定的关系， 你可以尝试有多的兴趣与爱好，多一些聚会会好些，与挚友多多的交流和沟通啊
最主要的是多参加些活动

Answer 3

交流很重要，沟通是王道。

Answer 4

多多锻炼，敢作敢当！