Question

减肥期间想吃水果，选哪种水果比较好？

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Answer 1

进入夏季后，天气逐渐变热。穿着衣服的人也变得更薄，所以肚子上的小肉也逐渐透露。这对大多数女性来说是不可接受的。

因此，还有选择各种减肥方式的情况，并且在减肥期间最重要的是控制嘴，并做腿。除了要注意坚持不懈之外，有必要调整合理的平衡饮食。

很多女性都认为在减肥期间，吃一些水果，这有利于减肥的影响，但并非所有的水果都是合适的，并且以下水果更好，让我们看看。

在减肥期间有什么果子更好？

石榴：石榴是生活中的常见果实，卡路里非常低，有一个强烈的饱腹感。在减肥期间，吃一些石榴，可以减少高热量食物的摄入，也可以促进身体的新陈代谢。帮助人们在身体中排出毒素垃圾，发挥良好的减肥效果，帮助你保持你的身体。

香蕉：在生活中，很多人都知道的香蕉能起到缓解便秘的作用，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进胃蠕动，毒素垃圾的排泄，起到兰巴雷的效果，不仅如此，香蕉是一种良好的产品，可以减肥，可以有效地实现解毒和减肥的影响，帮助你失去一个小腰部。

葡萄柚：事实上，对于一些女性在体重减轻期间，你可以经常吃一些葡萄柚，葡萄柚不仅具有营养价值，而且还有糖也非常低，适当的食用，可以发挥一定的减肥效果，葡萄柚酸性物质还可以刺激胃蠕动并在体内排出毒素垃圾，并发挥良好的减肥。

苹果：我相信大多数女性都知道苹果有很好的减肥效果，因为苹果中的维生素可以促进身体消化和吸收，避免积累脂肪，发挥体重减轻的影响，苹果也有一定的索收，减少高卡路里食物的摄入，帮助您保持身体。

蓝莓：事实上，在减肥期间，除了吃这些种类的水果外，你还可以吃一些蓝莓，不要看蓝莓，但营养价值很高，经常吃一些蓝莓，你可以保护你的视力效果，蓝莓中的一些营养素也可以促进体内的燃烧和分解。它发挥了良好的减肥效果。最重要的是，蓝莓可以推迟女性的衰老，帮助女性的美丽，保持良好的身材。

Answer 2

选择含糖较少的水果，苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指 数较低，是最佳的选择。在进餐前20分 钟至40分钟吃一些水果，可防止进餐过多导致的肥胖。

Answer 3

减肥期间想吃水果，可以选择奇异果和番茄，奇异果膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力 ，番茄热量极低且富有饱足感，饿的时候可以当零食 。

Answer 4

苹果。每天晚餐吃一个苹果有助于减肥，因为苹果的热量很低，吃了不会发胖。

Answer 5

可以吃苹果，火龙果，猕猴桃，香蕉，橙子等食物，因为这些食物的饱腹感非常强，所以你吃完这些食物之后，饭就会吃的很少了。