Question

长期单侧咀嚼,导致一边脸大一边脸小,怎么恢复?

Answer 1

我的矫正方法：少用大的一边嚼东西，哪边小尽量用哪边嚼东西，睡觉往脸大一侧，或者平睡，不要侧睡小的一边。等两边恢复相同大小，再用双侧一起嚼东西。

别看只是嚼两口这个动作，看上去简单但其实是一种颇为复杂的反射性活动。我们来看看当你咀嚼时，你身体的哪部分参与其中了。咀嚼对口颌系统获得正常发育具有重要作用。首先要在神经系统的支配下。

通过咀嚼肌的收缩，使颞下颌关节、颌骨、牙齿及牙周组织产生节律性的运动。图|GIPHY偏侧咀嚼会造成哪些后果偏侧咀嚼与口颌系统常见病的发病以及颌面部的美观密切相关，说白了就是毁牙又毁容。

龋齿和牙周病注意：易患龋齿和牙周病的牙齿是不参与嚼东西这侧的牙齿，是不是有点意外？图|GIPHY牙齿在咀嚼食物时也是自洁的过程，由于少用咀嚼侧的牙齿长期缺乏食物摩擦，使软垢和牙石堆积。

很容易发生龋齿并引发牙周病。错颌畸形磨牙牙合面的磨耗不一致，一边牙高一边牙低，时间长了，磨耗可能造成更多的牙齿不稳定，还可能导致咬合创伤。长期偏侧咀嚼使下前牙的正中线向咀嚼侧错位。

导致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至下牙包上牙。一边脸大，一边脸小也不是所有长期偏侧咀嚼的人都会有大小脸，但青少年要尤其注意，因为你们的脸部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期。

Answer 2

你可以换一侧咀嚼，而且要坚持一段时间，这样可以慢慢变得协调一些，不过现实生活中大部分人的左右脸都是不对称的