Question

减肥该怎么做？

Answer 1

采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。

Answer 2

首先，减肥的话可以找一些专门的减肥中心，然后根据你的实际情况制定一个计划，然后再按照这个计划严格的旅行，不要盲目的去选择节食或者是吃减肥产品一定要合理健康的减肥。

Answer 3

减肥该怎么做如果你真的想减肥那你就应该管住嘴多动腿吃一些少热量少蛋白的东西吃一些多的烫好水化合物的东西我觉得这个时候减肥是很快的最好不要如果饿的话那你会反复发作的

Answer 4

管住嘴，迈开腿。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 5

谁该怎么做？减肥是不伤身，又减肥，最好的办法就是平日里吃些清淡的，尽量要少吃，吃到七分饱，而且要加强锻炼身体，每天都要坚持，这样才能做到真正减肥