Question

一个整天生气焦虑的人，有什么办法可以改变？

Answer 1

你好！像你说的这种情况，最好出去走一走，或者离开这个对方，到别的城市转一圈，这样就会改变一些了。也可以找个人聊聊天，诉说一下心里的苦闷，这样也能缓解一下生气、焦虑的心情，您可以试试看。

Answer 2

首先要控制好自己的情绪，每天有个稳定的情绪，就没有大喜大怒，也不会经常生气了，主要是看开些，生气解决不了问题。焦虑的话就是少想多做，即使最后没做成，忙起来也没时间焦虑了。

Answer 3

一个整天生气焦虑的人有什么可以办法可以改变，如果仅整天生气的人，那么你要不采取特殊的心理状态他是不会改变的，因为他的心理已经成了特殊的一种状态，很难理解我们正常人的生活，所以说他整天非常的焦虑，还是由于工作原因和社会家庭原因，孩子或者丈夫等等都可能出现这些问题，所以说改变他的方法其实是很难的，因为他的思想已经发生特殊扭曲，只有我们用社会的正能量来逐渐的感化她，她才能出现的归属正常。

Answer 4

、喝茶，研究一下茶道。
2、听轻音乐。
3、改变自己说话习惯，在自己每次说话之前先过一下脑子，稍微慢上半拍，特别是跟别人对话过程。
4、培养自己换位思考的能力。多理解别人的思路和出发点。
5、在自己最亲近的人中找个慢性子的人多相处。这点很有效啊，我以前性子很急躁，结婚后好了许多，因为我老婆是个小家碧玉型的慢性子。
呵呵，其实这些都是外在的，关键是自己的心态问题。心态这东西确实很难讲，但我的经验就是把着重点放大，放弃在小事儿上较真。

Answer 5

有办法，他可以做自己感兴趣的事，或者培养一下自己的爱好，分散注意力就不会那么焦虑了，现在很多人都是闲下来才胡思狂想的，要让她忙起来。