Question

一个整天生气焦虑的人，有什么办法可以改变？

Answer 1

一个人整天生气，焦虑。有什么办法可以？改变。嗯，可以多出去社交焦就是。朋友啊，或者是去。逛街或者是看看电视。反正就是转移注意力，不要一天就把那个注意的精神全部注意在那个生气的点上去。比如说你爱好做美食也可以做做菜呀，或者是喜欢吃东西也可以买点东西来吃，反正就是要缓解自己的压力和情绪。实在不行出去跑步。反正就找一个解压的方式吧。让自己忙起来。

Answer 2

人的脾气的形成是多年的积累，确实不容易改。有些小方法你可以试试， 1、喝茶，研究一下茶道。 2、听轻音乐。 3、改变自己说话习惯，在自己每次说话之前先过一下脑子，稍微慢上半拍，特别是跟别人对话过程。 4、培养自己换位思考的能力。多理解别人的思路和出发点。 5、在自己最亲近的人中找个慢性子的人多相处。这点很有效啊，我以前性子很急躁，结婚后好了许多，因为我老婆是个小家碧玉型的慢性子。 呵呵，其实这些都是外在的，关键是自己的心态问题。心态这东西确实很难讲，但我的经验就是把着重点放大，放弃在小事儿上较真。

Answer 3

一个整天生气焦虑的人，最好的办法就是让他出去旅游，到处去看一看，尤其是坐上飞机到海边去，这样他就可以站得高看得远，心胸就会变得宽阔一些，

Answer 4

一个人整天生气焦虑的人，心里有压力，不开心才会产生焦虑，改变的最好方法就是不要去想这些不开心的事情，保持乐观的心态可以走出去，外面的天空是美好的，呼吸一下新鲜的空气，瞬间就会觉得心情好了很多。

Answer 5

你好，一个整天生气焦虑的人，有什么办法可以改变？我觉得最好的办法还是要靠自己，首先要找到生气焦虑的原因，你不管什么事情都要以一颗平常的心态去面对，去解决，生气焦虑是不解决问题的，所以要改变自己，要让自己变得坚强，要学会遇事，要大度，要想的开，其实有的事不必放在心上，想开了就好了，要改变自己的心态，不管发生什么事，都要乐观的面对