Question

一个整天生气焦虑的人，有什么办法可以改变？

Answer 1

你整天生气焦虑的人该怎么去改变？我觉得如果是一整天都生气焦虑，肯定要想一个办法去改变一下，可以去听听音乐去，找几个朋友聊聊天，还可以去外面单量噗，这样就能够缓解焦虑的情绪。

Answer 2

其实像这样的人呢？最需要的是朋友和亲人的开解，这个时候能有一个人在他身边陪他聊聊天，谈谈一些事情，互相交流一下，对她的帮助都是很大的，如果需要改变的话，那么就要重拾一个希望。让自己不再迷茫，有前进的方向。

Answer 3

首先调整心态，多接触外面的世界，亲近大自然。从内心多想想世界美好的一面，不要太计较得失，凡事糊涂一点。

Answer 4

可以找点事做，告诉自己把心情放平和，这样就可以改变焦虑状态。

Answer 5

只能通过心理疏导和服用一些精神药物，最重要的是需要自己调节。