Question

跑步会让腿变粗吗？

我想选择跑步健身，同时也为了保持身材，已经跑了一周了，感觉还好，可听朋友说，跑步会让腿变粗，心里就很担心，我的腿是很细的，不想因为跑步变粗，也听说快、慢跑和短、长跑之分，说前者不会使腿变粗，后都才会，到底结果是如何呢？
我只要能保持现在的体形就好了，不要腿再变细，因为对自己目前的腿形还是满意的，女的是不是八百米为长跑啊？还有跑后的拉伸与放松该怎么做啊？

Answer 1

会耶~
你看那些跑步的运动员·腿都好粗
你尽量用慢走的啦`要小心肌肉减不掉哦!

Answer 2

会，不过是会让小腿变粗，但是大腿会变瘦。我们体育中考以前天天跑步，小腿就变粗了两倍，但是大腿却瘦了一倍

Answer 3

我是跑800的
我训练不是很系统,呵呵~~
不会变粗的拉,顶多有肌肉,看上去结实点
不过你一直跑的突然不跑了要反弹的
你就把脚放在杠子上拉拉韧带就可以了

Answer 4

是啊,跑步一定要坚持,而且跑完以后要按摩放松,不久你的小腿就会很漂亮.
我是跑步跟健美操相结合,效果好好,瘦了十多斤,而且很难反弹

Answer 5

会,所以跑步后还要进行瘦腿运动.
平躺,然后抬腿(或者侧身也可),分组做,一组十个至二十个,每天三到五组.可逐渐增加,看个人情况而定