Question

如果你晚上睡不着觉怎么办？

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

睡觉前一小时做有氧运动，最好是慢跑或是快走，至脚有点发热，然后用温水泡一会儿脚，最后美美的上床睡觉就好了。

Answer 3

实在睡不着不要勉强，起来上网或者做其他事，困了再睡。不要因为失眠而有心理负担。这样做，失眠次数就会慢慢减少。

最新补充：
31种方法让你轻松拥有好睡眠
http://health.msn.com.cn/Info/redianPic/1290710.shtml

Answer 4

起床活动一下吧，做一下简单的运动，放松自己更容易入眠，去 就要睡眠网 看看相关文章，也许对你有帮助。

Answer 5

看小说，看新闻，想事。