Question

如何练习左手的变向晃人过人

我右手会 但左手不会 就是左手运球突然一个变向过人 我不知道怎么练习

Answer 1

　　左右手的交换配合

　　1.左右手来回运球，原地拍球，练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快。

　　2.跨下与球 ，左右手跨下来回运球，不熟的话先用手掌拍球，练熟后在用手指拍球， 练熟后，身体向下压，拍球速度加快！！

　　3.背后运球 ，找到感觉 掌握节奏。 这个就是要靠自己的熟练程度了。
　　一步一步慢慢的来，按星期来计算 ，每天都练习，至少3星期 运球能力会提高

　　再说几个关键
　　不轻易下球，若下球就是要过人。
　　蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
　　要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
　　移重心，蹬地运球动作连贯。
　　最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

　　重心要低，启动时才会快。

　　还有注意一点是 突破 过人的时候
　　假如要向右边突破
　　眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动
　　然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

Answer 2

左手变向过人分为无球练习、接球过人、运球时过人
1、前期可练习无球过人，掌握基本动作
进攻他防守，两人之间举例可以自行把握，约在1米以内或左右
动作分解：首先固定重心脚，另一脚想斜前方反方向跨一步，后快速变到另一边，重心脚不变

1.1这个动作较难做不实用，可以左脚重心，先向右前放虚晃，再快速移至左侧过人，这个经常用，反之，换左右脚即可

2、接球过人，队友传给你球时，自己要向前预跳或提前一个身位接球，接到球后离防守人仅一步之距，照1.1无球练习过他
3、运球过人，左右运球时，可以参考艾弗森的过人，左右互运时，另一手跟随防护，脚下动作移动和运球方向一直，左脚重心，运球至右前方，快速横移至左侧；另一方向反过来就是

Answer 3

我是左撇子，但是我就是用以下这个方法让我的右手学会我左手的动作的。先仔细感受右手的动作细节，然后左手学右手的动作，慢慢感受，比如你右手会转身，左手不会，你就先感受右手转身时候手持球手式，身体的姿势，然后左手和右手一样就行了。你右手会的招式左手也可以会的，场上要想起来使。打比赛的时候多用非投篮手控球来投篮手气力，也就是说你得多用左手控球，这就要求你的左手要熟练，要和你的右手一样，这其中身体的姿势和手持球的位置你要左右手对称。

Answer 4

呵呵，这个问题我深有感触，因为我是左撇子，右手变向我也会，不过我很少用，因为速度慢很容易被断掉，左手速度快，也有护球的动作，真想学左手的话就按先右手感觉动作，然后左手模仿动作，看一些左手运动员的视频，其实都是一样的，左右手的原理都一样。而且你要多用左手控球，说实话呢刚开始接触篮球时右手也不一定会变向过人吧，不就是因为你打球的时间长了有了手感就想学一些过人动作了，先培养手感。动作就会一气呵成了，说了很多希望可以帮到你。

Answer 5

带球这是基本功