Question

让你了解耳鸣有多少种该怎样预防？

Answer 1

耳鸣预防方法
　　避免噪声污染：突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不野乎要长时间、大音量的使用随身听耳机。
　　避免精神紧张和疲劳：长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。
　　合理用药：耳鸣患者由于其他疾病基脊乱就诊时，不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。
　　多食含锌食物：导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内搏档锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
　　常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
　　改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。
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　　多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

Answer 2

1、不要长时间佩戴耳机，特别是入耳式的大耳机；

2、注意调节情绪，不要被悲伤、抑郁等负面的情绪所左右；

3、时常弹揉耳部，在工作的间隙正反相交地轻轻搓揉耳廓、捏耳垂，可以通经活络，加速耳部血液循环，有益于耳的健康，放松耳部，预防耳鸣；

4、切忌频繁掏耳朵；

5、远离噪音环境局拦，噪音是耳鸣的最直接产生的原因，人突然遭遇突发性的极大声响，或者长期处于噪音，也就是在90分贝以上的环境中，都容易出现听力下降，出现耳鸣和耳聋等；

6、治疗根源性疾病；

7、戒烟禁酒；

8、慎重使用药物，一些药物具有耳毒性也可以导致耳鸣；

9、定期进行听力检皮巧查，不仅可桐握胡以预防耳鸣，对于其他耳部疾病的预防也有益。

Answer 3

预防耳档裤鸣的一般方法，可多食含锌饮高蠢或食。缺锌可引起耳鸣，耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的食物如戚伍牛肉、鱼肉、鸡蛋、萝卜等。可多食用这类食物。

Answer 4

使用耳罩式简数皮耳机
如果长时间带耳塞式耳机，会直接刺激耳部神经，造成耳部局部供血不足，而耳罩式的耳机是从外部搜集声波，使用者不用毕御提高MP3的音量与杂音抗衡，能有效保护听觉拦差。

Answer 5

耳鸣败猜可分为为搏动性耳鸣和非搏动性耳鸣。简判搏动性耳鸣与心跳一致的飕拦枯改飕声、嘀嗒声或轻叩声，用听诊器置于患者颞部或耳部，常可以听到这种搏动性耳鸣;非搏动性耳鸣较为常见