Question

补气血最厉害的是什么食物？它可以每天食用吗？

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Answer 1

通过建立良好的生活习惯，让身体自己康复。比如停止熬夜、久坐不动、饮食不规律等不良生活习惯，让气血亏虚不再加重。

叶酸可以预防胎儿神经管畸形，预防巨幼红细胞贫血以及同型半胱氨酸等，因此，孕妇、巨幼红细胞贫血者、高血压等人群，建议多吃菠菜在蔬菜中属于佼佼者，高于油菜、娃娃菜、彩椒等蔬菜，叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成极为重要

还可以通过食疗补气血，日常生活中可以多吃一些优质蛋白，补充机体所需要的微量元素、叶酸、维生素B12等等，比如说鱼肉、鸭血、蛋、豆制品、黑芝麻等等，在补气血期间，一定要注意，饮食不可以过于油腻辛辣刺激，要以清淡为主，对于长期酗酒的一定要控制住自己，避免饮酒。

一般产后气血不足的宝妈都熬五红汤来补充气血，效果很好！

还有就是尝试用人参炖鸡也可以，但如果您体质弱或者虚寒久了救不建议用这个方法，因虚不受补。

红参、黄芪、当归、羊肉、牛肉、动物肝脏及血；或问：红参黄芪补气之品，何以补气血？因气为血帅，血为气母，气血同源也；又“有形之血难以速生，无形之气所当急固”。著名的当归补血汤即以黄芪为君。

但这里千万不要把中医“补血”简单地理解为治疗“贫血”，对于轻度的贫血，适当多吃一些红枣、赤豆肯定是有帮助的，但贫血的原因是很复杂的，得了贫血还是要去医院全面检查和治疗。

脾胃有必要先调理好，吸收运化好，自然气血好，不然吃什么补品也不行的，吸收不了就是废品。另外补气血，推荐当归黄芪汤

Answer 2

补气血效果好的有西洋参，一样是非常补气血的，每天吃一些。另外就是阿胶，特别是对气血阴虚的人，非常的合适。另外就是红枣，不仅可以补气血，而且对脾胃也非常的好。发菜含有丰富的铁质，不仅能够起到使秀发乌黑的作用，而且能够起到很好的补血作用，当归也是一项补气血的非常好的中药材。

Answer 3

补气血最厉害的食物是阿胶，阿胶对女性身体是非常有好处的，而且补气血也是特别厉害的，但是它不可以每天食用，如果每天食用的话容易造成上火。

Answer 4

补气血最厉害的食物就是阿胶了，不能每天食用，因为那样你会虚的。