Question

经常喝酒的人如何养肝护肝？

Answer 1

护肝可以适当的多吃一些有利于肝脏的蔬菜，
指导意见：比如可以吃一些大蒜，空心菜，吃一些菌类的也不错，比如蘑菇，木耳，海藻，另外百合，胡萝卜，西红柿这些对肝脏也不错的。现在是夏天了，多喝水，补充水分，促进新陈代谢，对肝脏的排毒也比较好，减轻肝脏的负担，平时还要多多注意休息不要熬夜过度劳累。

Answer 2

1.切忌空腹喝酒，需要在喝酒前吃些食物，并且不要一次性过度饮酒，可在饮酒后喝一些糖水或水果等，都能够起到很好的保肝护肝的作用。
2.平时注意多休息，清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜，减少喝酒的次数和量。可以补充一些牛奶、鱼类、鸡蛋等优质蛋白的食物。
3.必要时可在专业医师指导下口服一些药物，如护肝片、肌苷片等。此外，有很多中药也具有很好的保肝护肝的作用，如茵陈、五味子、甘草等。

Answer 3

1.切忌空腹喝酒，需要在喝酒前吃些食物，并且不要一次性过度饮酒，可在饮酒后喝一些糖水或水果等，都能够起到很好的保肝护肝的作用。
2.平时注意多休息，清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜，减少喝酒的次数和量。可以补充一些牛奶、鱼类、鸡蛋等优质蛋白的食物。
3.必要时可在专业医师指导下口服一些药物，如护肝片、肌苷片等。此外，有很多中药也具有很好的保肝护肝的作用，如茵陈、五味子、甘草等。 能把酒戒掉不喝酒最好

Answer 4

其实我们大家都知道喝酒伤肝的，最重要的问题是先要把酒这个问题给解决掉，戒掉。因为如果你不借就一起用其他的方式在保护肝脏，其实还是一边伤一边养。最最好的方式是首先要减少暂停掉这个伤害。

Answer 5

肝脏的主要生理功能是疏泄和藏血。疏肝理气的中药有香附、佛手等，养血柔肝的中药有白芍、桑葚、枸杞等，可以养肝补肝的食物则有黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋等。此外，补肝养肝建议大家可以保持平和心态，控制情绪，避免急躁，释放压力，以正常发挥肝主疏泄的功能，进而使得全身代谢通畅，各项功能正常运行，达到身体最佳状态。