Question

女性备孕需要补充什么，我要备孕如何注意呢？

Answer 1

女性在备孕期间，不管是在饮食还是其他方面都是需要注意的。首先需要注意饮食营养，保持营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如说鱼肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶等。需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说苹果，葡萄等，都是可以的。既可以补充维生素，还可以补充叶酸。
另外，备孕前3个月就可以开始口服叶酸。口服叶酸可以有效预防神经管的畸形。在备孕期间也需要戒烟戒酒，并且注意休息，保证足够的睡眠时间。

Answer 2

怀孕前的准备工作，对于促进正常怀孕，保证怀孕后胎儿正常发育都具有至关重要的作用，则有以下几个方面的注意事项：1、怀孕之前半年内，男性就应当彻底戒烟、戒酒，同时尽量不要服用药物。2、女性也要注意不要饮酒，注意不要吸二手烟。3、最好进行一些实验室检查，如梅毒、肝功能、乙肝三系统、血常规等检查，以及妇科超声检查。如果有影响怀孕和胎儿发育的器质性疾病，要积极治疗。4、夫妻双方要坚持每天适当的锻炼身体，晚上按时休息，不要熬夜，使身体健康状态处于最佳水平。5、女性在准备怀孕前三个月，开始补充叶酸片，同时也要注意饮食多样化，加强营养。

Answer 3

备孕要注意良好的习惯

追答

戒烟戒酒，要补0.4mg叶酸，比如斯利安的叶酸，还有补充益生谷的妥运，能显著促进女性排卵，改善排卵功能以及荷尔蒙紊乱的。