高血压怎么保养身体?
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高血压的患者为了保养身体，就不能乱吃东西，不要暴饮暴食，不能一次吃东西太多，避免加重高血压。饮食要清淡，不要吃太咸的食物，做饭做菜的时候，要适当的多放醋，少放盐，因为吃的太香容易升高血压。高血压的患者要适当的多锻炼身体，多锻炼身体有降脂减肥的作用。过度肥胖，血脂高都容易加重病情，所以多锻炼身体是比较好的，但是，也不能过度的锻炼，锻炼过度也容易伤害健康，适当的活动锻炼也是不可缺少的。高血压的患者要经常测测血压，要预防高血压的并发症
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高血压的保养主要是用药物来控制血压的升高现象，同时还要调整好生活和饮食习惯，还要适当的做一些有氧的运动，有助于身体的健康。
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高血压人应该坚持运动，做一些有氧的运动，比如散步，慢跑，快走，骑自行车游泳太极，以减轻体重，合理饮食
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